Отказ от молочных и кисломолочных продуктов без медицинских показаний может навредить организму, рассказал гастроэнтеролог, гепатолог Александр Андреев в разговоре с . В молочных продуктах много белка, полезных веществ и микроэлементов, в том числе витаминов A, B, D, E и PP. Также творог, кефир и сыры богаты кальцием, который важен для прочности костей, профилактики остеопороза, нормального функционирования мышц и нервной системы, объяснил врач. Без кисломолочных продуктов возможны сбои в работе кишечника, пищеварения и иммунитета. Эксперт порекомендовал взрослым людям исключать из рациона молоко и его производные лишь при врачебных противопоказаниях. Основным является непереносимость лактозы. Также возможна аллергия на молочные продукты. Ранее нутрициолог предупредила, что регулярное употребление покупных йогуртов может привести к негативным последствиям для здоровья.
Врач Андреев посоветовал взрослым не отказываться от молочных продуктов
12 ноября 202512 ноя 2025
~1 мин