Дыхательная гимнастика по Стрельниковой основана на упражнениях, где вдохи нужно делать в конце движения, когда грудная клетка сжата. Методику придумала мать, дававшая урок. Стрельникова – дыхательная гимнастика – суть и преимущества. Однажды, при очередном сердечном приступе, Александра Стрельникова попробовала дышать так, как её научила мать, и удушье постепенно отступило. С того времени она начала постоянно выполнять дыхательные упражнения, и не знала никаких проблем со здоровьем. У Стрельниковых занимались многие известные певцы и актеры, методика была столь впечатляющей, что Александра подала документы, и получила патент на свою дыхательную гимнастику. Упражнения изначально помогали восстановлению голоса, позже Стрельниковой удалось излечить от бронхиальной астмы своего ученика и последователя Михаила Щетинина. Врачи не имеют однозначного мнения, но считают методику эффективном средством при лечении заболеваний дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Метод называют парадоксальным, ведь во время вдоха грудная клетка находится в сжатом состоянии, а не в расширенном. Тем не менее, упражнения не вызывают усталости, вентиляция легких возрастает в 5 раз. Дыхание производится во время движения, восстанавливается весь энергетический баланс человеческого организма. Методика положительно действует на все обменные функции организма, кровоснабжение органов и систем, помогает восстановить нарушенное дыхание и укрепить сосуды. 17 сентября 1989 года Александра Николаевна Стрельникова трагически погибла в дорожной катастрофе в возрасте 77 лет, будучи абсолютно здоровым человеком. Наша задача не доверять официальным общим фразам, а проверять оздоровительное действие на организм человека, что мы сейчас и попытаемся сделать. При рождении Александра Николаевна получила от родителей 78 лет биологической жизни. Погибла она в 74 биологических года, 68 лет физических, имея тот же биологический возраст дожития в 78 биологических лет, на продления биологического возраста гимнастика не подействовала, а вот физический возраст в 68 лет говорит о том, что она была в хорошей физической форме и вполне самостоятельна. Так что эта гимнастика хорошо подействовала на её физический возраст. Она должна была прожить 81 календарный год, если бы не занималась своей гимнастикой, на момент её гибели её календарный возраст дожития составлял 87 календарных лет, прибавилось 6 лет для жизни. Так что эта гимнастика не продляет, а замедляет течение биологического возраста, действует на календарный возраст в сторону его увеличения, и поэтому имеет право называться оздоровительной гимнастикой. Но это моё чисто личное мнение.