Заговор изготовителей кухни 😈
Я немного растерялась, когда открыла анкеты участников программы "Здоровая спина"
Я ожидала и боялась увидеть страшные грыжи и другие ужастики
Но знаете, какую проблему озвучили больше половины участников?
"Я не могу мыть посуду - спина отваливается"
Честно, говоря, я и сама на днях жаловалась молодому человеку по поводу того, почему же все столешницы и раковины на кухне такие низкие?
А ведь за последнюю только неделю мне два раза сказали:
я не могу поднять даже котика! 😾
Получается, дело не в силе нагрузке
А в котах и кухнях!
Шутка :)
Проблема в том, как распределяется нагрузка: если мышцы ног, пресса и условно "правильные" мышцы спины не хотят включаться в работу - будут ныть те, которые нагрузку на себе несут
Хорошая новость в том,
что облегчение приходит быстрее, чем кажется
А теперь выбирай, про какую часть тела и связь с поясницей рассказать? (Ставь реакцию)
🔥 - рассказать про форму ягодиц
❤️ - рассказать про живот
👍 - а мне бы для начала просто боль в спине убрать
А пока делюсь отзывом после первого дня занятий 👇
