Заметили

Заметили?

Уже только под какими углами человекам не объясняют необходимость тренировок с отягощением, а он всё сопротивляется.

Например, в этом канале, нацеленном на тренировки и похудение – тренируется 10% людей (на самом деле общая статистика по миру).

Чем занимаются остальные?

Фрустрируют, мастурбируют – простите на тавтологию.

Ладно идём дальше, почти конец!

3️⃣ Для того, чтобы простимулировать процесс липолиза, нам необходимо усилить работу гормон-чувствительной липазы.

Она реагирует на высокие уровни адреналина, норадреналина, глюкагона, тестостерона и тироидных гормонов.

Соответственно все препараты, заявляющие о свойствах жиросжигания должны стимулировать выработку этих гормонов или являться этими гормонами вводимыми экзогенно.

Это к тому, что вы могли нафантазировать себе жиросжигающие комплексы.

Почитайте состав и поймите, что дешевле и выгодней бахнуть кофе перед тренировкой и сохранить рубль.

Эффективность современных комплексов после всех законодательных запретов стала равна вере.

4️⃣ Кислород.

Окисление в митохондриях происходит только с участием кислорода.

Были эксперименты с применением различных стимуляторов на стационарных лежачих больных и вывод везде был такой:

Если вы используете любой «жиросжигатель» (кроме 2,4-динитрофенола, от которого можно ласты склеить после недели приёма), на человеке в состоянии покоя, то суммарный эффект липолиза будет кратно ниже, чем у людей, использующих меньшие дозировки, но активно тренирующихся.

Чуда опять не происходит.

Потому что без дополнительного активного потребления кислорода, без стимуляции окислительных процессов в наших мышцах - жировая ткань активно расщепляться не будет.

И мы приходим в миллион первый раз к одному и тому же выводу:

Для качественного липолиза нам необходимо нормально выстроенное питание с правильным набором белков, жиров и углеводов.

Нормальное количество потребляемой жидкости для сохранения реологии крови.

Нормальная работа гормональной системы

И никаких обезжиренных диет!

Мы должны набирать норму как насыщенных, так и ненасыщенных жиров для сохранения необходимого уровня синтеза половых гормонов и гормонов щитовидной железы.

И конечно нас интересует нормальный уровень физической активности.

Кто осилил молодец, жму руку, целую, обнимаю.

Кто понял — я к вам подходить боюсь.