Мы часто ищем, что добавить в жизнь: новые привычки, цели, списки дел. А оказывается, секрет в обратном — в том, что убираешь лишнее. Эти 10 откровенных историй — про то, как перестать усложнять и наконец выдохнуть.
1. «Перестала есть полуфабрикаты практически каждый день, добавила в рацион больше овощей. В итоге за год похудела на 15 кг»
Hitroymka Hit
2. «Перестала пытаться "успеть всё". Теперь ставлю цель и достигаю, не обращая внимания на течение времени. Главное — достигнуть, но спокойно, не теряя "вкуса жизни". Порой эту цель можно и отложить, но пообщаться с родными больше»
Ксения Полянина
3. «У меня всё просто: перестал пить алкоголь и курить даже по праздникам и тем более за компанию»
Александр
4. «В 2018 перестала совсем употреблять алкоголь, ещё раньше перестала читать новости, ещё раньше перестала сомневаться в себе, своей внешности, бояться мнения людей. Перестала (вместе с мужем) убирать квартиру, просто заказываю клинера. Совсем давно перестала тянуть на себе абьюзивные отношения. Вообще, много чего можно ещё вспомнить. Ни о чём не жалею, конечно!»
Marina Kovaleva
5. «Перестала тревожиться по пустякам! В воскресенье меня укусил клещ, сейчас проверяю его здоровье, т. к. мы стали почти как “кровные братья”… Его анализы будут готовы завтра, а я все эти дни практически и не тревожусь даже… Не такой я теперь человек!»
Анна Петрик
6. «Перестала класть сахар в чай, кофе, компоты. И вообще перешла на ПП. И совсем не жалею об этом. Легко перешла на ПП. Даже не заметила как :) Видимо, организм был уже морально готов к этому, к отказу от сахара, красного мяса и т. д. Моя мечта: очень хотелось бы, чтобы в ассортименте ВВ стало больше изделий без сахара»
A.P.
7. «Разрезала кредитку, погасила все. Удалила приложения типа маркетплейсов. И всё… Сначала было ооочень тяжело: кто-то стресс заедает, кто-то пропивает, а я трачу деньги — и у меня была «деньголомка». Но холодный разум победил. У меня стала оставаться з/п на карте, я видела реальные деньги. Так что совет тем, кто ещё думает, брать/не брать кредитку, удалить/не удалять приложение: не берите и удалите. И всё будет гуд»
Эм Мария
8. «Я перестала переедать. Научилась есть маленькими порциями. Наслаждаться вкусом пищи. Получать удовольствие от любой еды, не думая о том, вредная она или полезная. Перешла на интуитивное питание, ем по 4–5 раз в день то, что просит именно в данный момент мой организм, а как правило, это что-то вкусное и полезное. Но иногда и чипсы, и бокал вина можно себе позволить, если это всё умеренно. Если что-то запрещать себе, мозг идёт от противного и требует всё больше, поэтому я себе перестала что-то запрещать»
Vikky
9. «Самое главное — я вышла из родительского чата в ватсапе. Сразу же нервная система стала крепче, сон — лучше, глаз перестал дёргаться. Осталась только в чате, где учитель — но и тот стоит на беззвучном режиме»
Мельникова Ольга
10. «Я полностью перестроила режим дня. Раньше залипала в компе до трех ночи, а потом едва вставала в 8, летела на работу, и как-то все долго получалось. Сейчас ложусь довольно рано и встаю в 4-4:30 утра. Успеваю много сделать по дому: приготовить, прибраться. Обычно я уже к 7 в спортзале и потом на работу. Как-то больше успевается, даже прогуляться вечером. И вообще мне так нравится больше жить»
Санникова Евгения