Современный человек живёт в постоянном напряжении. Мы сталкиваемся с дедлайнами, стрессами, постоянным информационным шумом. В этих условиях тело испытывает нагрузку не меньше ума: мышцы напрягаются, дыхание становится поверхностным, а внутренние ресурсы истощаются. Часто мы даже не осознаём, что носим в себе зажимы и хроническое мышечное напряжение. Но есть естественный механизм восстановления, который мы носим в себе с рождения — вибрации и дрожь тела. И если мы научимся включать этот механизм сознательно, можно освободиться от застоявшегося напряжения и вернуть ощущение лёгкости и живости. Когда человек переживает стресс, тело реагирует инстинктивно. Мышцы сокращаются, готовя организм к защите — это реакция «бей или беги». В нормальных условиях после преодоления угрозы мышцы автоматически расслабляются. У животных этот механизм очевиден: после испуга животное дрожит, вибрирует, потом спокойно возвращается к обычной жизни. У человека же часто происходит подавление этого естественного
Публикация доступна с подпиской
Первый уровень