Когда страх обследований парализует: работа с тревогой перед МРТ в протоколе Flashforward (ДПДГ)

Многие люди испытывают тревогу при мысли о медицинских обследованиях. Особенно — если речь идёт о замкнутом пространстве и гуле аппарата МРТ.

Даже осознание безопасности процедуры не помогает — тело реагирует так, будто реальная опасность уже рядом: учащается дыхание, сжимается грудь, хочется бежать.

С подобными случаями хорошо работает протокол Flashforward (Флэшфорвард) в методе ДПДГ/ EMDR — техника, помогающая переработать не прошлую, а воображаемую катастрофическую ситуацию будущего.

Что такое протокол Flashforward?

Flashforward используется, когда человек боится того, что может случиться, а не того, что уже произошло. Да-да, а вы думали, что ДПДГ работает только с прошлым?

Например:

«А вдруг я потеряю сознание в аппарате МРТ»

«А вдруг меня не выпустят, и я задохнусь»

«А вдруг врач сообщит ужасный диагноз»

Мы работаем не с реальным воспоминанием, а с воображаемым сценарием, который мозг воспринимает как настоящий. Цель — помочь нервной системе переработать этот пугающий образ, чтобы он больше не вызывал реакции паники.

Фрагмент из сессии (пример из практики, с изменёнными деталями)

Клиентка: 34 года, жалуется на сильную тревогу перед предстоящим МРТ.

Симптомы: учащённое сердцебиение, ощущение сдавленности в груди, желание избежать обследования.

Терапевт:

— Представьте самую страшную картину, связанную с МРТ. То, чего вы боитесь больше всего. Что происходит в этом образе?

Клиентка (пауза):

— Я лежу внутри, кругом гул, я не могу дышать... я нажимаю кнопку, но никто не приходит... я думаю: «Я не выберусь».

Терапевт:

— Что вы чувствуете сейчас, когда это представляете?

Клиентка:

— Паника. 8 из 10. Сердце колотится.

Терапевт:

— Хорошо. Сосредоточьтесь на этом образе, на ощущениях в теле... (начинается серия билатеральной стимуляции — движения глаз вправо-влево).

(Несколько серий стимуляции.)

Клиентка (через пару минут):

— Гул уже не такой громкий... и я вдруг понимаю — воздух всё ещё есть. Я могу дышать.

Терапевт:

— Продолжайте удерживать этот образ. Что происходит сейчас?

Клиентка:

— Я вижу, что аппарат останавливается, врач открывает дверь... Я выхожу спокойно. Я просто прошла обследование.

(ещё одна серия стимуляции)

Клиентка (глубокий выдох):

— Теперь я чувствую облегчение. Даже любопытно — как всё это устроено внутри.

🌿 Результат

После одной сессии уровень тревоги перед обследованием снизился с 8 до 2 по шкале субъективного дистресса.

Клиентка смогла спокойно пройти МРТ через неделю, отметив лёгкое волнение, но без панической реакции.

🧩 Комментарий специалиста

Метод ДПДГ и протокол Flashforward позволяют безопасно переработать тревожные предвосхищения, которые часто кажутся «логичными» лишь до тех пор, пока мозг не получает нового, адаптивного опыта.

В ходе переработки активируются нейронные сети, отвечающие за стрессовую реакцию, и одновременно формируется новое ощущение контроля и безопасности.

Страх перед медицинскими обследованиями — не слабость, а естественная реакция мозга, который пытается защитить нас от неизвестности.

Но когда этот страх мешает жить, важно обратиться за профессиональной помощью.

Метод ДПДГ с протоколом Flashforward помогает не просто «успокоиться», а действительно изменить эмоциональную реакцию, вернуть телу ощущение спокойствия и уверенности.

А у вас были страхи перед медицинскими манипуляциями?

Автор: Надежда Фомина
Психолог, КПТ ДПДГ EMDR

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru