Ridlife: Мозг введет деятельность в экстренном режиме при дефиците сна

Исследователи из Массачусетского технологического института установили, какие изменения происходят в мозге при недостатке сна. Выяснилось, что мозг автоматически активирует процессы "перезагрузки", стремясь избавиться от накопившихся вредных веществ, даже когда человек бодрствует.

В нормальных условиях во время фазы глубокого сна спинномозговая жидкость омывает мозг, удаляя продукты метаболизма. При дефиците сна этот процесс начинается в течение дня. Он запускается в те моменты, когда концентрация внимания снижается – мозг начинает "отключаться" на короткое время.

В эксперименте приняли участие 26 добровольцев, которых наблюдали после обычного сна и после бессонной ночи. Ученые заметили, что при потере концентрации через мозг проходила волна жидкости, аналогичная ночному очищению.

При нехватке сна мозг пытается компенсировать дефицит отдыха, организуя короткие "чистки" в период бодрствования. Данный процесс напрямую связан с эпизодами рассеянности и снижения внимания, констатировали специалисты.

По словам ученых, за этот механизм отвечает специализированная система, контролирующая как когнитивные функции, так и физиологические процессы. Недостаток сна, по сути, переводит мозг в режим экстренной работы – чтобы предотвратить перегрузку собственными токсинами, указали в Ridlife.ru.