Привет, мои дорогие!
Давненько я не отчитывалась по тарелочкам )
Исправляюсь)
Добро пожаловать на мой канал 💐
Меня зовут Татьяна, мне 36 лет, живу в Санкт-Петербурге.
Здесь я, уже похудев на 32 кг из 40 задуманных, буду делиться:
🍏 похудательной рутиной: тарелочками, весом и объемами
🍏 рецептами
🍏 процессом построения фигуры
🍏 психологией похудения
🍏 прогулками и покупками.
95 кг --> 63 кг --> 55 кг
До цели осталось 8 кг!
Вы со мной? 🏋♀️
Вес на сегодня 63,8 кг.
Вчера были хэллоуинские читосы )) Дети очень просили, ну и я не смогла себе отказать))
Это к теме о силе воли, противостоянии соблазнам, и т.д. 😂
Итак, тарелочки за 10 ноября:
Котлета, кабачки, помидоры и яйца, хлеб, кофе, конфета.
Тарелочки за 11 ноября:
Ужин не фоткала, там было: немного тушеных с маслом грибов, половина куриного крыла и половина большого яблока.
Каждый день помимо тарелок пью 1,5 л воды💧
Еще хотела бы поговорить с вами вот на какую тему.
Недавно в комментариях на канале "Хочу и Буду" мне встретилось любопытное мнение: что похудению необходимо уделять 70 процентов своего времени. Вика на это возразила, что она за закон Парето (80 процентов усилий дают 20 процентов результата, и наоборот - 20 процентов усилий дают 80 процентов эффекта).
Я придерживаюсь мнения, что необходимо сделать стройность нормой своей жизни. Но для этого, конечно, нужно приложить определенные усилия и потратить время.
Но отдать этому процессу 70 процентов своего времени (24*0,7=16,8 часов) я точно не готова - это все мое время бодрствования! Максимум - час. И то не каждый день.
А вы что думаете?
Жду вас в комментариях 😘
Дорогие друзья, напоминаю, что у меня открыт премиум-раздел, где я публикую информацию, имеющую отношение к медицине: о желчнокаменной болезни, о ПМС, о депрессии, а также делюсь фотографиями, которые не выкладываю в общий доступ.