Есть ли у Вас знакомый/ая, который кем бы ни был – директором, парикмахером, сценаристом рекламных роликов – всегда старается быть «со всеми хорошим/ей»? А сам потом приходит домой без энергии, ресурсов и признаков жизни. Мне иногда кажется, что таких людей у меня вокруг половина. И знаете, я не белая ворона — лично ловила себя на этом марафоне одобрения столько раз, что могу проводить по нему экскурсии: «Вот тут мы много смеялись над несмешными шутками коллеги, а вот здесь тихо страдали, когда на корпоративе выбрали песню не по нашему вкусу, лишь бы никого не напрягать». Узнали себя? Вот и я. Но давайте разложим всё по полочкам – по-честному.
Приглашаю вас в свой телеграмм канал:
Приходите🤗
Родом из детства или почему у нас на рефлексии иногда… затор
Говорят, все наши «таракашки» бегают к нам из детства. Помните, как раньше взрослые закатывали глаза: «Ты же мальчик/девочка, будь хорошей, не спорь, не выделяйся!»? Звучит банально, но наше желание быть «удобным» часто вырастает из тех самых вечеров, когда хотелось получить пятёрку не потому, что очень интересно, а чтобы учительница улыбнулась, а в мамином голосе не появилось напряжения.
И вот Вы уже вполне взрослый человек, умеете настоящие круассанчики печь или проводите бизнес-переговоры по зуму, но где-то внутри сидит тот самый мальчик/девочка: «Только бы не осудили! Только бы не показаться странным!» Вот почему иногда выбираем не любимую кофту, а ту, которую похвалили на работе. Вот почему молчим, когда хочется высказаться. Не знакомо? Да ладно – даже если нет, наверняка в жизни встречались люди, для которых мнение других — почти наркотик.
Капканы взрослых отношений: кому тут угодить и зачем?
Вот ситуация из жизни: одна моя знакомая, Таня, после развода так старалась нравиться новым знакомым, что за год сменила стиль одежды, привычки и даже способ смеяться. «Зато теперь меня уважают!» – кивала Таня, но глаза её никогда не смеялись вместе с улыбкой. Она стала лучше… но только для кого? Да, частенько наши попытки понравиться кому-то превращают нас в живых актеров с круглосуточной репетицией.
А ещё – как бы ни были мы взрослыми и прокачанными, услышав замечание или не получив «лайк» под фото, внутри у некоторых из нас до сих пор может расползаться ледяная змейка: «Я не дотянул, я снова не совпал, что-то не так». И в этот момент у нашего настоящего «я» есть ровно два выхода: уйти в уныние или натянуть ещё одну маску для следующей роли, лишь бы не вляпаться в «чужое неодобрение». У кого так было? (Да не притворяйтесь, я сама пару раз кивала на любую критику, лишь бы не спорить!)
Парадокс — чем больше усилий, тем меньше свободы (и счастья)
Вы замечали — чем больше стараемся вписаться, тем сильнее устаём… и тем менее собой себя ощущаем? Это, знаете, как подросток, который выпиливается ради чужой компании, но всё равно остаётся для них чужаком: сколько ни примеряй чужие «ботинки», натереть себе мозоли проще простого, а вот дойти до себя — сложно.
Вот она, главная ирония: изо всех сил не хотим быть отвергнутыми — и в итоге теряем самих себя раньше, чем кто-то ещё. А ведь самая большая сила — быть тем, кем Вы действительно являетесь, да хоть один раз позволить себе посмеяться не так, как «надо»! Да, не все поддержат, не всем понравимся — но зато не придётся каждый вечер собирать себя по деталям, объясняя коту, почему опять хочется спрятаться под одеялом на всю неделю, вместо того чтобы играть с ним.
Еще больше статей в подборке:
Практические советы: маленькие шаги к себе
лавно переходим к самому важному – а что с этим делать? Не писать же всем визитку с текстом: «Простите, я больше не угождаю!» Вот простое, но мощное упражнение:
- Возьмите лист и напишите список последних ситуаций, где Вы поступали «для кого-то». Рядом напишите: а чего хотелось именно мне?
- Выпишите три действия в ближайшую неделю, в которых будете ориентироваться только на свой интерес (пусть даже это будет очень скромно: выбрать фильм, который нравится лично Вам, просто так, без опросов и согласований).
- В конце недели отметьте свои ощущения. Кто знает, вдруг этот эксперимент покажется сначала неуютным, даже страшным… Зато это честный путь к себе.
И ещё: разрешите себе ошибиться. Может, вместо одобрения получите молчание или критику. Ну и что? Ваш внутренний голос достоин наконец прозвучать не робко, а громко. Да, с дрожью, но громко.
А Вы замечали, как часто ведёте себя «для других»? Когда последний раз выбирали что-то только ради себя, и как это ощущалось? Поделитесь своими историями в комментариях — иногда один честный рассказ помогает другим почувствовать себя понятым куда больше любых «лайков».
Жизнь — уж точно не репетиция для роли “идеального для всех”. Нет смысла разоблачать себя ради чужих аплодисментов, если в душе звучит только тишина. Пробуйте, ошибайтесь, радуйтесь своим странностям — кто знает, может именно за эту искру Вы наконец понравитесь важнейшему человеку в мире… себе.
Спасибо, что дочитали — ваш интерес даёт мне веру в силу честности и открытого разговора. Буду рад видеть Вас снова на канале и особенно — среди подписчиков моего телеграмм-канала https://t.me/+f_Qjva4QlC9jYmEy: там ещё больше реальных историй и поддержки, которыми хочется делиться по-настоящему. Не пропадайте!💕