Пара приходит на терапию протереть запыленное зеркало и увидеть реальное отражение своих взаимоотношений.
Вспомните как все начиналось: мы интересны друг другу, влюблены и очарованы, чего еще желать?
Только со временем зеркало начинает тускнеть...и многое остается незамеченным.
А когда становится скучно-начинается игра:
“это все, из-за тебя!” и “это потому, что ты!” и так больше нельзя, поэтому пошли в терапию или расходимся!
Посыл такой-тебе надо меняться, а я здесь просто понаблюдаю, ведь я идеален/на и проработан/на.
Стратегия удобная - обвинять и давить, пытаясь все исправить, но не рабочая.
Один всегда виноват- не зарабатывает/не обеспечивает/не помогает/не уделяет внимания, а другой не видит проблем в отношениях - списывая все на то, что быт поглотил и страсть угасла.
В креслах сидят недовольные и незнакомые друг другу люди.
У них последний шанс разжечь искру из потухших надежд на близость и понимание.
И тогда в кабинете мы переписываем сценарий.
Вот несколько вопросов для самоанализа в паре:
Если вы привыкли всегда обвинять, попробуйте побыть в “шкуре” партнера
и поменяйтесь местами.
Посмотрите на ситуацию её или его глазами...
Скажите по-другому...
Послушайте, что на самом деле стоит за обидными словами...
Как бы вы чувтвовали на месте партнера?
Что вы упускаете из виду...
Каких сложностей не замечаете...
Что вы говорите и с каким выражением лица...
Какие послания передаете партнеру?
Готовы ли вы признаться, что тоже являетесь частью проблемы...
Внимание! Если вы перешли на крик, то между вами пропасть.
Вы хотите быть услышанным, а истерика лишь способ привлечь внимание и получить желаемое.
И тут проблема, я не маленький и мой партнер- не мой родитель! И мы не в магазине игрушек, с партнером договариваться надо и прояснять, что имелось ввиду.
А для этого переводчик нужен с языка претензий на чувства и потребности.
Вот основная задача семейного психолога- повернуть пару друг к другу и научить говорить “я сообщениями” прямо, что не устраивает и вместе находить решения.
Только правда в том, что нас не учили быть в отношениях.
Нас учили быть послушными и не отстаивать границы.
Быть удобными и подстраиваться.
Замалчивать и не обсуждать проблемы- ведь сор из избы нельзя выносить!
Плакать и жаловаться стыдно, надо держаться и терпеть.
Ведь для некоторых конфликт- равно разрыв отношений.
Знакомо?
Похоже, пора что-то менять!
Приглашаю в терапию пары поработать над отношениями!
Автор: Анна Мельникова
Психолог, Ведущая терапевтических групп
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru