Если вы заходите на форум b17, то наверняка заметили, что инцел тематики в последнее время стало гораздо больше чем раньше. Пришли ли эти люди с Двача или из тематических телеграмм каналов — история умалчивает. Основные их поинты известны: мир несправедлив, женщины жестокие и меркантильные, "мне никто и никогда не даст" (прости госпади) и так далее.
Со стороны все эти жалобы на несправедливость мира, женщин и свою судьбу могут выглядеть как просто нытье, но если копнуть глубже, мы увидим классическую психологическую ловушку.
Жалобы инцелов — это обычно симптом глубоко укоренившихся дисфункциональных убеждений, которые они маскируют или отрицают до последнего.
Основные когнитивные искажения инцелов
🤫 Чёрно-белое мышление
«Если я не имею стереотипной внешности «чеда», то я вообще никому не могу быть интересен». Любой намёк на отвержение превращается в глобальную катастрофу. Внешность становится наиважнейшим тегом.
Миллионы мемов, картинок и бесконечная оценка внешности по шкалам перерастают в паранойю. Внешность безусловно важна. Но у женщин, особенно в РФ, невысокие требования к внешности мужчин. Отсутствие зацикленности на внешности, опрятность, стильная одежда (масс маркета обычно достаточно) — уже роскошный максимум.
🤫 Катастрофизация
«Раз у меня нет партнёрши в 20 лет, я обречен на вечное одиночество и моя жизнь бессмысленна».
🤫 Сверхобобщение
«Мне отказала девушка, значит, все женщины мира меня отвергнут».
🤫 Патриархальное мышление
Инцел сообщество неоднородно. Есть представители яро ненавидящие женщин, а есть относящиеся к ним как к прекрасным существам второго сорта, призванным закрывать ряд потребностей.
В любом случае, в этой парадигме женщина не рассматривается как личность: ее ценят только за набор услуг. Это невербально считывается и большинством девушек воспринимается, разумеется, негативно.
🤫 Внешний локус контроля
Вся ответственность за свою жизнь перекладывается на внешние обстоятельства: «гены», «внешность», «жестокость женщин». Это создаёт иллюзию, что от самого человека уже ничего не зависит. Жалоба становится единственным доступным «действием» в этой парадигме. Внутренний ресурс для изменений блокирован. Бесконечные жалобы вызывают раздражение окружающих в результате чего инцелы ощущают отвержение.
🤫 Вторичная выгода
Как это ни парадоксально, жалобы приносят свою «пользу» в их закрытой системе:
👬 Чувство общности: В кругу «своих» они получают поддержку и валидацию своего негативного мировоззрения.
🤞 Избегание риска: Пока жалуешься не нужно рисковать, знакомиться, получать новые отказы и работать над собой. Это защищает от боли, но ценой личностного роста. Очень удобно.
Что мы имеем в итоге?
Постоянные жалобы и ной в чатах, как следствие искажённого мышления. Это работает как классический порочный круг: негативные мысли → жалобы и бездействие → подтверждение своей «неполноценности» → ещё более негативные мысли.
Выход из этой ловушки лежит в том, чтобы начать работать с этими искажениями: оспаривать автоматические мысли, брать на себя ответственность за те сферы жизни, которые всё же подвластны человеку (стиль, хобби, социальные навыки, терапия), и постепенно выходить из изоляции. Понимаю, звучит скучновато.
Это сложная и болезненная работа, но именно она, а не поиск виноватых, ведёт к изменениям. Да это сложнее, чем плакать в интернете на жестокую судьбу и меркантильных глупых женщин, но это правда стоит того.
Записаться ко мне на сессию и задать уточняющие вопросы можно в Telegram