Вы когда-нибудь задумывались, насколько вы близки к выгоранию? Не как гипотеза, а как реальное измерение?
Этот тест разработан на основе шкалы профессионального выгорания и поможет вам понять, где вы находитесь прямо сейчас. Ответьте честно. Для себя.
Что дальше?
Независимо от вашего результата, помните одно:
Выгорание — это не личная слабость. Это результат неправильного расходования ресурсов.
Как кредитная карта с лимитом, вы можете потратить больше, чем зарабатываете, но в какой-то момент кредит придется вернуть с процентами. Это звоночек.
Хорошая новость: если это выражается в цифрах, это можно изменить. Ваше подсознание — это очень гибкая система, которая может переучиться работать по-другому.
Напишите в комментариях: что для вас было самым "больным" вопросом в этом тесте? Я читаю каждый комментарий и часто на основе вопросов людей пишу следующие статьи.
P.S. Если вас пугает результат — это хорошо. Это значит, что вы осознали ситуацию. А осознание — это первый шаг к изменению. Вам не нужно быть таким истощенным. Это выбор, который вы можете переделать.