В НЛП (нейро-лингвистическом программировании, одном из направлений психологии) есть такое понятие, как рефрейминг. В переводе с английского это означает «другая рамка».
Например, Вы хотите указать человеку на его упертость, несговорчивость, твердолобость. Если употребить эти слова, то он, скорее всего, обидится. А если сказать, что ты настойчивый, целеустремленный и не склонный к соглашательству – то это, скорее всего, будет воспринято позитивно.
Т.е. позитивное намерение поведения – это то, чего мы хотим добиться с помощью слов. Очень важно отделять позитивное намерение от самого поведения. Т.к. бывает, что у кого-то из Вашего окружения намерения самые что ни на есть благостные, а вот результаты, к которым приводят действия по достижению этих намерений, к сожалению, ужасные.
Представьте, что Вам показывают фотографию обыкновенного человека. Если при этом на ней написано: «Его разыскивает полиция» - у Вас сформируется одно восприятие. А если Вам скажут, что это – известный учёный, то, скорее всего, реакция будет совсем другая.
Рефрейминг бывает двух типов.
1. Рефрейминг смысла. Например, девушка считает, что она – слишком толстая. Но если убедить её, что для рождения детей у неё идеальная фигура, то поменяется смысл этого «лишнего веса». И он из негативного станет позитивным.
2. Рефрейминг контекста – это смена обстоятельств. Например, девушка считает, что она – нормальная по весу. Но если она придет в модельное агентство, где у большинства моделей есть сильный недобор веса, то ей покажется, что она – слишком толстая.
Когда человек высказывает при Вас свои убеждения, которые ему мешают, например: «Я – слишком (а далее по ситуации – толстая, глупая, страшная и т.д.), и Вы хотите его переубедить, можно пользоваться рефреймингом.
Например, молодой человек всегда думал, что у него – плохие (некрасивые) волосы. Ему сделали комплимент про волосы. И вот он думает, что с этим делать – воспринимать это как тонкую издёвку, или поверить?
Рефрейминг позволяет проводить переоценку некоторых своих суждений. Т.е. мы в жизни иногда меняем мнение о чем-то. И это происходит (часто незаметно) довольно регулярно.
Если у Вас есть ограничивающие Вас убеждения, от которых Вы хотите избавиться, то рефрейминг – один из работающих инструментов НЛП, который может в этом помочь.
Пожалуйста, поделитесь в комментариях, приходилось ли Вам сталкиваться с рефреймингом в жизни, и если да – то с каким и как?
Звоните, записывайтесь на консультацию. Подписывайтесь на мой Telegram канал. https://t.me/igolkinainna
Психолог, специалист по НЛП, эксперт по тайм-менеджменту Иголкина Инна +7(926)319-50-32, @innaigolkina
Онлайн-марафон по делегированию. С 14 ноября. 20 заданий в telegram на 10-20 минут в день до 12 ноября стоимость 3000 2500