Для многих детей спорт — это радость, друзья и первый опыт побед. Но зачастую он становится полем недетских битв, где рождаются серьезные психологические травмы.
Сколько трудных историй слышу я в своем кабинете от взрослых, травмированных спортом в детстве.
Жесткие до жестокости тренера, физические травмы, оборвавшие карьеру, после которых ребёнок/подросток терял свою идентичность, критическое, карательное отношение к самому себе и прочие проблемы.
Так что ж теперь? Не заниматься спортом?
На самом деле, конечно же нет. Заниматься надо, если хочется.
Вопрос, как обходится с трудными историями.
Роль родителей здесь критически важна — именно они могут стать опорой или, напротив, источником давления.
Психологическая травма в спорте редко связана с одним событием.
Это может быть ежедневная токсичная среда: унизительные крики тренера, обесценивающие комментарии родителей после поражения, травля со стороны сверстников в команде.
Ребенок замыкается, у него падает самооценка, появляются головные боли, нежелание идти на тренировку.
Это крик о помощи, который нельзя игнорировать.
Родительская задача — не требовать «не быть тряпкой», а услышать боль и, если нужно, забрать ребенка из разрушительной среды.
Завершение спортивной карьеры для юного спортсмена — настоящее горе.
Серьезная травма, не прошедший отбор, выгорание — все это обрывает привычную жизнь, лишает его идентичности («кто я, если не спортсмен?»).
Ребенок переживает все стадии горя: отрицание, гнев, торг, депрессию. В этот момент фразы «найдешь новое хобби» или «все это ерунда» — лишь обесценивают его чувства. Дайте ему возможность прожить эту утрату. Помогите оплакать потерю, признайте его боль, будьте рядом.
Утрата здоровья — самая горькая плата. Хронические травмы, изнуряющие нагрузки, анорексия в гимнастике или фигурном катании — все это реалии «большого» спорта для детей.
Родитель должен быть на стороне здоровья ребенка, а не на стороне амбиций и медалей. Иногда самый мужественный поступок — сказать «стоп» и выбрать благополучие дочери или сына.
Что делать?
— Слушайте, а не оценивайте. Спрашивайте «как ты себя чувствуешь?», а не «почему ты проиграл?».
— Будьте адвокатом, а не менеджером. Защищайте интересы и психику ребенка перед тренером и системой.
— Цените личность, а не результат. Ваш ребенок ценен сам по себе, а не за счет своих спортивных достижений.
— Помогите построить «я» вне спорта. Поддерживайте другие увлечения, учебу, общение.
Спорт должен быть школой жизни, а не местом, где ломают душу. Ваша любовь и внимательность — главный щит, который убережет ребенка от травм, с которыми он может остаться один на один на всю жизнь.
С уважением к Вам, Елена Кислова
Автор: Елена Кислова
Психолог, Семейный и личностный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru