Чем полезна фитнес-аэробика?
«Фитнес-аэробика представляет собой комплексную физическую активность, которая не только способствует физическому развитию, но и помогает снизить уровень стресса и тревожности. Данное направление оказывает многогранное положительное воздействие на организм — от улучшения состояния сердечно-сосудистой системы и кожи до развития координации, гибкости и мышечной выносливости», — рассказала спортивный инструктор Наталия Елахунова.
Это направление подходит абсолютно всем — независимо от возраста и уровня подготовки. Особенно популярна фитнес-аэробика среди детей и молодёжи. В программе представлены разные форматы: от спортивной аэробики для развития мускулатуры до танцевальных занятий для улучшения координации.
Где и когда заниматься?
Для детей 6-9 лет: СК «Лазурный» по средам и пятницам с 16:00 до 17:00
Для подростков 14-17 лет: СК «Лазурный» по понедельникам и пятницам с 19:00 до 20:00, по средам с 17:00 до 18:00 и с 18:00 до 19:00
Для взрослых 18-44 лет: СК «Малино» по понедельникам и пятницам с 10:00 до 11:00
Для горожан старше 55 лет: СК «Раменки» по вторникам и четвергам с 10:00 до 11:00
Спортивные школы Москвы
Тем, кто хочет освоить фитнес-аэробику профессионально, стоит обратить внимание на спортивные школы столицы. Обучение начинается с основ — правильного дыхания, базовых шагов и распределения нагрузки, а затем добавляются акробатические элементы и сложные комбинации.
Записаться на тренировки и вступительные испытания в спортивные школы можно на портале «Московский спорт». Отличная возможность начать вести активный образ жизни в преддверии праздника!
Ставь лайк и подписывайся на нашу страницу в Дзене, если хочешь видеть больше интересных материалов
Мероприятия для детей и молодёжи ищи на сайте Молодёжной редакции и на портале «Молодёжь Москвы»
Если статья была полезной — отправь её друзьям!