Вот почему одним людям приходится переживать жизненные трагедии, а другие живут себе, не зная серьезных испытаний?
Почему одному все дается легко, а другой должен пахать 24/7, чтобы чего-то достичь?
На протяжении всего периода своего существования человек пытается найти ответ на этот вопрос.
И чаще всего объяснение кроется в одном единственном слове - СУДЬБА.
А что если за всем этим скрывается не нечто абстрактное, вроде судьбы, а конкретный жизненный сценарий?
Возможно? Да.
Тогда давайте разбираться, что это за понятия такие и в чем между ними принципиальное отличие.
Для начала разберемся с СУДЬБОЙ.
Чаще люди воспринимают судьбу как нечто, не поддающееся контролю. Судьба — это то, что уже предопределено. Некая "дорожная карта", с которой мы приходим в этот мир.
Нас не спрашивают и не дают выбора. Мы не можем выбрать место рождения или семью. Не можем повлиять на цвет своих глаз или кожи. Не можем, к сожалению, повлиять на набор своих генов) Это — судьба, она нам даётся свыше и везёт с ней далеко не каждому.
Тогда что получается? Выходит, что судьба определяет лишь наши стартовые условия. Она не влияет на весь наш жизненный путь.
То есть, если вы родились в маленьком городке - это судьба. Но останетесь ли вы жить в нём всю жизнь — это уже ваш выбор. Ваш жизненный сценарий.
Или другой пример.
Потеря близкого человека - это судьба. Но то, как вы проживёте эту боль — утонете в ней навсегда или со временем найдёте силы двигаться дальше, — это опять же ваш выбор и ваш сценарий.
Вот так, незаметно мы подошли ко второму понятию, более "живому", которое гораздо чаще используется в психологии. "Жизненный сценарий"...
Вдумайтесь, ключевое слово здесь - Сценарий.
То есть — это некий план жизни, который мы составили в детстве и которому следуем всю свою жизнь. И самая главная фишка в том, что в отличие от судьбы, сценарий можно редактировать, изменять, писать заново отдельные жизненные эпизоды... Никто не говорит, что это легко. НО - это возможно!
Вот смотрите.
Как, будучи маленькими, мы писали свой жизненный сценарий?
Конечно. Он состоял из наших убеждений, поведения и установок, которые формировались в процессе общения с окружающими, с родителями, школой и обществом.
Все эти установки четко прописывают как мы будем реагировать на различные жизненные события, какие решения принимать и в какую сторону двигаться.
Рассмотрим на примере: человек, выросший в семье, где его постоянно сравнивали с другими детьми, усвоил и записал в своём жизненном сценарии, что он недостаточно хорош и всегда будет находиться в тени других.
То есть, согласно его сценарию жизни, в будущем он будет выбирать профессии, где не нужно выделяться, где можно спрятаться в толпе, или даже искать отношения, в которых ему не нужно брать на себя инициативу.
Казалось бы, ну вот и всё. "Судьба, видно, такая" - скажет человек. Ан, нет!
Мы то с вами помним, что в отличие от судьбы, жизненный сценарий не предначертан и может быть переписан.
!!! Любой набор привычек и верований, в случае необходимости, можно изменить.
И в этом принципиальное отличие между судьбой и жизненным сценарием!
Судьба — неизбежна. Это как фильм, который мы можем только смотреть, а изменить ход событий не можем.
Жизненный сценарий, напротив, — это как роман, автором которого являемся мы сами, хотя и в тесной связи с теми внешними обстоятельствами и убеждениями, которые нам были переданы.
Например, если судьба — это когда вы, родившись в неблагополучной семье, оказались в сложных обстоятельствах и не можете изменить свой жизненный путь, то жизненный сценарий — это как вы будете реагировать на эти обстоятельства. Это ваши внутренние убеждения о том, что с вами случается.
И если вы воспринимаете свою бедность как нечто временное, что можно изменить с помощью труда и усилий, то ваш сценарий может привести вас к успеху.
А если же вы считаете, что это навсегда, и нет смысла что-то менять, то ваш жизненный путь будет сдержан рамками написанного вами сценария.
Например, два брата могут родиться в одной и той же неблагополучной семье, но их жизнь будет разной.
Один воспримет это как данность и в дальнейшем просто будет «повторять» сценарий своей семьи — сидеть в долговых ямах, пить, не заботиться о себе.
А второй, напротив, воспримет это как вызов, чтобы изменить свою жизнь, получить образование, начать работать и создать свою счастливую семью.
Видите, судьба дала им одинаковые стартовые условия, но каждый из них написал свой жизненный сценарий.
Таким образом, жизненный сценарий — это карта, по которой мы идем, и, если нам не нравится путь, мы всегда можем его изменить.
Понимание того, что жизненный сценарий возможно изменить, дает нам мощный инструмент для того, чтобы управлять своей жизнью, а не быть рабом обстоятельств:
🔸 Во-первых, осознайте, что жизненный сценарий существует.
Большинство людей живут, не задумываясь, почему они принимают те или иные решения, и действуют по привычке, часто даже не подозревая, что это просто воспроизведение старых программ.
Но как только вы замечаете эти паттерны, у вас появляется возможность осознанно изменить свой путь.
🔸 Во-вторых, переосмыслите свои убеждения.
Если ваш жизненный сценарий ограничивает вас, важно найти и заменить те убеждения, которые мешают вам расти.
Например, если вы всегда считали, что «деньги — это зло», пора задуматься, почему так, и можно ли сделать эти убеждения более здоровыми и поддерживающими.
🔸 В-третьих, изменение жизненного сценария невозможно без практики.
Нужно делать шаги, пусть маленькие, в сторону того, чего вы хотите достичь.
Это требует усилий, но именно так вы начинаете переписывать свой жизненный сценарий.
Судьба и жизненный сценарий — это два разных понятия.
Судьба сдает нам карты при рождении, но как мы будем играть, решаем мы сами.
Так что, когда захотите упрекнуть судьбу, скажите: «Это не судьба, это мой жизненный сценарий. И я могу его изменить!»
Автор: Скорина Елена Эдуардовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru