Проблемы с эрекцией в 30 лет? Это не редкость. Согласно данным исследований, с эпизодами эректильной дисфункции (ЭД) сталкивается каждый четвертый мужчина до 35 лет. Почему это происходит в самом расцвете сил и что делать? Объясняет уролог Гайворонский Владислав Павлович.
Почему молодость — не гарантия? От стереотипов к реальным причинам
Принято считать, что эректильная дисфункция — удел зрелых мужчин. Однако современная реальность такова, что с этой проблемой все чаще сталкиваются молодые парни. Эректильная дисфункция может указывать на различные сбои в работе организма. Давайте разберемся в основных группах причин.
Психологические причины: главный враг современного мужчины (45–80% случаев)
Психоэмоциональное состояние — ключевой фактор для возникновения эрекции. У молодых мужчин на первый план выходят:
- «Цифровая» перегрузка. Постоянный поток контента для взрослых и жизнь в социальных сетях могут приводить к снижению чувствительности центров удовольствия в мозге. Это нарушает естественные механизмы возбуждения.
- Стресс и тревога. Хронический стресс на работе, финансовые трудности и тревожные расстройства повышают уровень гормона кортизола, который подавляет выработку тестостерона и напрямую ухудшает половую функцию.
- Неуверенность в себе. Сравнение себя с «идеальными» образами из интернета рождает комплексы и страх неудачи, которые создают порочный круг психогенной эректильной дисфункции.
Сосудистые нарушения: когда проблема в кровотоке (около 30% случаев)
Для качественной эрекции необходима безупречная работа сосудов. У молодых мужчин и здесь есть свои риски:
- Образ жизни. Курение, злоупотребление алкоголем, фастфуд и недостаток движения — прямой путь к ухудшению состояния сосудов и нарушению кровенаполнения полового члена.
- Ранний атеросклероз. Удивительно, но исследования показывают, что у значительной части молодых мужчин с эректильной дисфункцией уже есть начальные признаки атеросклероза, что мешает нормальному притоку крови.
Гормональный дисбаланс: не только тестостерон (до 15% случаев)
Эндокринная система — дирижер половой функции. К сбоям могут привести:
- Снижение уровня тестостерона. Его дефицит может быть связан с ожирением, хроническим недосыпом и даже воздействием вредных веществ из окружающей среды.
- Другие нарушения. Проблемы с щитовидной железой и другие гормональные сдвиги также вносят свой вклад.
Что делать? 3 главных шага к восстановлению
Хорошая новость в том, что в большинстве случаев проблему у молодых мужчин можно успешно решить.
1. Консультация уролога — обязательный пункт
Первый и главный шаг — записаться на прием к урологу. Специалист проведет беседу, при необходимости назначит обследования (анализы на гормоны, УЗИ сосудов), чтобы исключить серьезные патологии и определить истинную причину. Не стоит стесняться и откладывать визит: чем раньше вы разберетесь в ситуации, тем быстрее и проще будет ее исправить.
2. Коррекция образа жизни
- Отказ от вредных привычек
- Нормализация сна
- Физическая активность
3. Цифровой детокс
Ограничение соцсетей и видео на 6–8 недель помогает восстановить чувствительность дофаминовой системы.
4. Физические нагрузки
Аэробные и силовые тренировки улучшают сосудистый тонус и метаболизм, что положительно влияет на эрекцию.
5. Биологически активные вещества
После консультации с врачом может быть рассмотрен вопрос о дополнительном приеме нутриентов, таких как цинк, витамин D, Омега-3 и магний, которые играют важную роль в поддержании мужского здоровья. Важно: дозировки и необходимость приема должен определять специалист.
- Цинк. Повышает уровень тестостерона на 15%.
- Витамин D. Влияет на гормональный фон и иммунитет.
- Омега-3. Улучшает состояние сосудистой стенки.
- Магний. Снижает уровень кортизола и улучшает качество сна.
Когда визит к врачу нельзя откладывать?
Эректильная дисфункция часто бывает первым «звонком», сигнализирующим о проблемах с сердечно-сосудистой системой, гормональных сбоях или неврологических нарушениях.
Не ждите, что проблема исчезнет сама собой. Если вы заметили у себя признаки эректильной дисфункции, запишитесь на консультацию к урологу. В нашей клинике вы можете получить комплексную помощь, пройти необходимую диагностику и получить персональный план решения проблемы.
Столкнулись с проблемой? Не откладывайте свое здоровье на потом. Запишитесь на прием к урологу Гайворонскому Владиславу Павловичу, чтобы найти причину и вернуть уверенность в себе.
🛈 Материал подготовлен клиникой «АМПУЛЛАМЕД». Лицензия № ЛЛ041-01148-78/00004662 ОГРН — 1217800196613; ИНН 7802919465; Информация носит справочный характер и не является публичной офертой. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.