Мой друг уже открыл третий бизнес, а я до сих пор не могу дописать резюме. Кажется, я постоянно тороплюсь, хватаюсь за сто дел сразу, но ни одно не довожу до конца. А еще этот вечный страх: «А вдруг я упускаю какую-то грандиозную возможность?
Причина этой «суеты» или, наоборот, «медлительности» может крыться в фундаментальных настройках вашей психики. Карл Густав Юнг называл это рациональностью и иррациональностью. И то, и другое — не хорошо и не плохо. Это просто два разных способа жить. Давайте разберемся, какой ваш.
Кто вы? Два разных операционных процесса
Представьте, что ваш мозг — это операционная система. Есть две основные версии: «Рационал OS» и «Иррационал OS». Они работают по-разному, но обе являются официальными и рабочими.
Рационал: Архитектор и Планировщик
Как живет: Его девиз — «Порядок и предсказуемость». Он воспринимает жизнь как проект, который нужно спроектировать. Составляет списки, строит планы на год вперед, стремиться к структуре и ясным правилам.
Сильная сторона: Он превращает хаос в систему. Если такой человек берется за дело, он доведет его до конца, потому что невыполненный пункт в плане — это вызов всей его системе мироздания.
Например,ваш друг, у которого уже несколько бизнесов. Он, скорее всего, действует по четкому бизнес-плану, просчитывает риски и методично движется к цели. Его не сбивают с пути новые «интересные идеи», потому что его план уже является для него главной идеей.
Или женщина, которая может долго выбирать одежду или предметы интерьера. Она сравнивает цены, читает отзывы, изучает материалы. Для нее этот процесс анализа — не мука, а естественный и важный этап принятия верного решения.
Ключевые слова: оценка, структура, последовательность, планирование.
Иррационал: Первооткрыватель и Импровизатор
Как живет: Его стихия — поток и возможности. Он не плывет по реке, он является этой рекой. Гибкий, отзывчивый, открытый для нового. Его план — это то, что происходит прямо сейчас.
Сильная сторона: Феноменальная адаптивность и скорость реакции. Он видит возможности там, где другие видят хаос. Он может вести несколько проектов одновременно, потому что его мозг настроен на многозадачность.
Например, «берусь за все, но не могу тянуть» или «хочу делать все и сразу» — это классические признаки иррационального типа. Вы не «недостаточно упорны», вы просто постоянно реагируете на новые, более актуальные сейчас стимулы. Для вас мир — это шведский стол с бесконечными возможностями, и так хочется попробовать всего понемногу!
Или человек, который тянет с выбором до последнего, а потом покупает первое попавшееся. Или, наоборот, совершает импульсивную покупку, потому что «глаз загорелся». Долгий анализ и сравнение вызывают у него скуку и внутреннее сопротивление. Решение приходит как озарение, а не как результат кропотливых вычислений.
Ключевые слова: спонтанность, адаптивность, скорость реакции, свобода от схем.
Почему вы себя ругаете?
Главный источник нашей самокритики — сравнение себя с другими.
Если вы иррационал, вы смотрите на рационала и думаете: «Я неудачник, я не могу собраться, я такой недисциплинированный». Вы пытаетесь натянуть на себя чужую, тесную одежду «жесткого планирования» и задыхаетесь в ней. Это вызывает страх не успеть, постоянную спешку и чувство вины за много идей, которые не доведены до конца.
Если вы рационал, вы смотрите на иррационала и думаете: «Я слишком медленный, я не успеваю за трендами, я упускаю возможности». Вы начинаете метаться, хвататься за несвойственные вам спонтанные решения, испытывать стресс и чувство, что мир слишком хаотичен.
Стоп! Природа живет по своим законам. Дуб растет медленно и крепко, а ива гнется под ветром, но не ломается. Вы не можете требовать от ивы быть дубом, и наоборот. Ваша задача — не переделать себя, а понять и принять свою природу.
Лайфхак: Как принять верное решение?
Ключ к удачным решениям — принимать их, опираясь на свою сильную функцию.
Вспомните важные, успешные решения в вашей жизни — выбор партнера, работы, недвижимости. Как вы их приняли?
Если вы рационал, ваши лучшие решения, скорее всего, были результатом тщательного анализа, сравнения и составления списков «за» и «против». Ваша удачная покупка — та, которую вы неделю изучали в интернете. Ваш счастливый брак — возможно, тот, где вы заранее обсудили с партнером все ключевые жизненные цели. Доверяйте этому методу.Когда перед вами стоит сложный выбор, структурируйте информацию. Ваша сила — в анализе.
Если вы иррационал, ваши лучшие решения, вероятно, приходили как озарение, внутренний импульс или внезапная уверенность. Вы встретили человека и сразу поняли — «тот самый». Зашли в квартиру и почувствовали — «мой дом». Ваша сила — в этой спонтанной, интуитивной точности. Доверяйте этому импульсу. Когда нужно выбрать, прислушайтесь к первой реакции, к внутреннему «да» или «нет». Не заставляйте себя проходить через многонедельный анализ — он вас только собьет с толку.
Когда вы действуете не в своей стихии (Рационал пытается быть спонтанным, Иррационал — строить жесткие планы), возникает то, что в психологии называется фальсификацией функции. Это приводит к:
-Прокрастинации и внутреннему сопротивлению.
-Стрессу и даже психосоматическим заболеваниям.
-Чувству, что «я должен», вместо «я хочу».
Решения, принятые в состоянии фальсификации, часто оказываются неудачными, потому что вы предаете свою природу.
Найдите свой ритм и перестаньте себя ругать
Если вы РАЦИОНАЛ:
Ваша мантра: «Моя сила — в завершении». Вы не должны хватать все идеи сразу. Ваша сверхспособность — доводить начатое до идеального конца.
Что делать: Не ругайте себя за то, что вы «медлите» с запуском. Вы не медлите — вы закладываете надежный фундамент. Разрешите себе иметь не больше 1-2 ключевых проектов одновременно. Ваш результат — не количество стартов, а качество финишей.
Во взаимодействии: Вы лучше всего работаете с такими же структурированными людьми или когда у вас есть четкий регламент. Дайте себе время на принятие решений — это ваша суперсила.
Если вы ИРРАЦИОНАЛ:
Ваша мантра: «Моя сила — в старте и адаптации». Вы — генератор идей и мастер импровизации. Делать все сразу и не доводить до конца — для вас НОРМАЛЬНО. Это процесс поиска, ваш метод.
- Что делать:Снизьте требования к себе.Вы не обязаны заканчивать каждую начатую книгу, курс или хобби. Вы получили от него опыт и импульс — и это уже ценно.
- Легализуйте свой «полигон идей». Заведите специальный блокнот для всех ваших «внезапных» проектов. Просто записывайте их, не давя на себя чувством долга. Это снимет напряжение.
- Фокусируйтесь на процессе, а не результате. Вы получаете удовольствие от самого действия.
- Во взаимодействии: Вам комфортнее в гибких, меняющихся условиях и с людьми, которые не требуют от вас жестких дедлайнов и планов. Ваша задача — найти свой ритм, а не подстраиваться под чужой.Мы живём в разном ритме — кто-то выстраивает структуру, кто-то живёт в потоке.И оба пути нормальны. Главное — понимать свой.Чтобы узнать, какой способ мышления ближе именно вам — рациональный или иррациональный, пройдите короткий тест “Рационал или иррационал”.Он поможет увидеть, как вы принимаете решения, где теряете энергию и что можно использовать как ресурс.[p]Статья полезна для тех, кто искал запросыбоязнь упустить возможность, делать все сразу, как найти свой ритм, как перестать себя ругать, как перестать сравнивать себя с другими, как принять себя и полюбить, как человеку принять себя, много идей, не могу ничего довести до конца, постоянная спешка, природа живет по своим законам, рационал и иррационал, со мной все в порядке, страх не успеть, страх не успеть что-то сделать, страх ничего не успеть, хочу делать все и сразу, человек который делает все сразу
Автор: Татьяна Томорович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru