Автор: Екатерина Смирнова — семейный психолог, эмоционально фокусированный терапевт, опыт с 2017 года
«Он со мной холоден, но стоит маме позвонить — оживает.
Ей он рассказывает всё, со мной — молчит. Советы принимает только от неё. А я чувствую себя лишней в собственной семье».
Если вы узнали себя — вы не одиноки.
Такой сценарий встречается часто, и за ним обычно стоит не злая воля мужа и не “плохая свекровь”, а неразделённая лояльность — глубинная эмоциональная связь с матерью, которая мешает выстроить взрослое партнёрство.
Почему муж слушает только маму
🔹 1. Он так и не прошёл сепарацию
Сепарация — это не физическое отделение, а психологическое взросление, когда человек может опираться на себя и строить новые близкие связи.
Если мама всегда была главным источником любви, поддержки, одобрения — её мнение остаётся «законным» даже во взрослом возрасте.
Для такого мужчины мама — не просто родитель, а “эмоциональный якорь”.
Отделиться — значит как будто “предать” её.
🔹 2. Мама не отпустила сына
Иногда мать бессознательно держит сына рядом: заботой, тревогой, обидами, вмешательством.
Она может говорить:
«Я просто переживаю»,
«Я же всё знаю лучше, я тебя вырастила».
На самом деле за этим — страх остаться ненужной, и тогда мать удерживает связь, даже вмешиваясь в чужие отношения.
🔹 3. Муж не чувствует себя значимым как мужчина
Если в паре он слышит только упрёки, недовольство, сравнения, а от мамы — похвалу, поддержку и безусловное принятие, он естественно тянется туда, где чувствует себя ценным.
Это не оправдание, но важный сигнал:
Мужчина уходит не к маме, а от чувства неуслышанности.
Что чувствует женщина рядом с таким партнёром
- Беспомощность: «Он всегда выберет её, не меня».
- Ревность и обиду: «Почему она важнее?»
- Одиночество: «Я вроде жена, но словно в стороне».
- Страх: «А если я начну говорить, он опять обидится».
Эти чувства — не слабость, а реакция на эмоциональную изоляцию.
Когда муж «эмоционально женат» на маме, у жены нет пространства для близости.
Что можно сделать (и чего не стоит)
🚫 Не вступать в соревнование
Любое соревнование с мамой — заранее проиграно.
Чем сильнее вы боретесь, тем крепче они держатся друг за друга.
Вместо войны за влияние — сфокусируйтесь на отношениях между вами двумя.
💬 Говорите не о маме, а о себе
Не «ты опять слушаешь свою мать»,
а «мне больно, когда я не чувствую, что мы — команда».
Это переводит разговор из обвинения в уязвимость.
А уязвимость — главный язык эмоциональной близости, на котором работает эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ).
🧭 Понимайте, что мама — часть его истории
Ваш муж не выбирал такую зависимость — он вырос в ней.
Он, скорее всего, любит вас, но не умеет выстраивать равноправные отношения, потому что всю жизнь был в роли “сына под маминой защитой”.
И изменить это можно не угрозами, а поддержкой и осознанностью.
💞 Предлагайте партнёрство, не контроль
«Мне важно, чтобы решения мы принимали вдвоём».
«Я хочу быть рядом не вместо кого-то, а рядом с тобой».
Постепенно это создаёт безопасное пространство, где муж может стать не “сыном мамы”, а взрослым мужчиной рядом с вами.
Пример из практики
Женщина, 34 года. Муж во всём советуется с мамой: от покупок до воспитания ребёнка.
Каждый разговор с ним — ссора.
На терапии выяснилось: он боится, что мать обидится, если он примет решение сам. А жена злится, потому что чувствует себя “невидимой”. Постепенно они начали говорить не о маме, а о своих чувствах:
«Мне страшно разочаровать маму»,
«А мне больно, когда ты не со мной».
Через несколько месяцев он впервые сказал матери: «Мам, я тебя люблю, но решим сами». Это был их первый шаг к зрелой семье.
Помните
- Мужчина, привязанный к маме, не враг — он застрял между двумя мирами.
- Мама не обязана исчезнуть, но должна отойти на шаг.
- Настоящее партнёрство строится там, где не борются за влияние, а учатся создавать “мы”.
📌 Больше о границах, сепарации и эмоциональной близости — в моём телеграм-канале:
https://t.me/+IJWThCr34yNiOGMy
Любовь — это не выбор между мамой и женой.
Это взросление, в котором можно быть сыном — и при этом настоящим партнёром.
