1. Парк Малевича (Одинцовский округ)
Фишка: Арт-пространство в лесу с инсталляциями и зеркальным входом по мотивам «Черного квадрата».
Для ходьбы: 15.4 км освещенных пешеходных дорожек, грунтовые и асфальтовые тропы вдоль прудов и водопадов.
Как добраться: Рублёвское шоссе, рядом с деревней Раздоры.
2. Лыжероллерная трасса им. Лазутиной («Лазутинка», Одинцово)
Фишка: Легендарная трасса, где тренируются профессионалы. Подходит для бега, ходьбы и лыжероллеров.
Для ходьбы: Несколько маршрутов разной сложности:
«Синяя» (4.5 км, гранитный отсев) — для новичков.
«Красная» (4 км, грунт) — для подготовленных.
«Эко-тропа» (1.7 км, освещенная) — для расслабленных прогулок.
⚠️ Важно: Соблюдайте правила! Движение пешеходов - только по правой стороне по часовой стрелке.
3. Мещерский парк (Одинцовский округ)
Фишка: 500 гектаров леса с историей - здесь охотился Иван Грозный и гуляли писатели из Переделкино.
Для ходьбы: 25 км пешеходных и спортивных троп, включая грунтовые и гравийные дорожки.
Как добраться: Ближайшие входы — от станций МЦД «Солнечная» или «Мещерская».
4. Национальный парк «Лосиный остров»
Фишка: Крупнейший лесной массив в черте города, где можно встретить лосей и погулять по экотропам.
Для ходьбы: Рекреационные зоны (65.6 км²) - свободное посещение.
Экотропы («Босоногая тропа», «Вятичи») - для оздоровительной ходьбы.
Как добраться: Входы со стороны Москвы (например, от м. «Бульвар Рокоссовского») и Подмосковья (Балашиха, Мытищи).
5. Троицкая спортивная база «Лесная» (Троицк)
Фишка: Историческая лыжная база, которая теперь предлагает активность для всех сезонов.
Для ходьбы: Летом - прорезиненные трассы для трейлраннинга и ходьбы. Зимой - подготовленная лыжня.
Лайфхак: Следите за анонсами мероприятий - здесь проходят забеги и спортивные фестивали, соревнования по скандинавской ходьбе.
Почему эти парки идеальны для скандинавской (северной) ходьбы?
Разные покрытия: гранитный отсев, грунт, асфальт, прорезиненная дорожка - тренируете баланс и адаптируете технику.
Рельеф: от равнин до холмов (например, «Лазутинка» с перепадом высот 50 м!).
Инфраструктура: прокат, кафе, туалеты - всё для комфорта.
По материалам t.me/nordicpro
