Сейчас вы не только узнаете основные приемы массажа, но и поймете, в какой последовательности, в каком темпе и как наиболее удачно делать массаж вашему близкому человеку, даже если вы ничего не знаете про массаж.
🔥 Почему массаж «не работает» у большинства
Очень многие путают движение сдвигания и движение продавливания. На вид они похожи, но воздействуют на тело совершенно по-разному. Правильное движение — это не просто механика. Оно запускает перестройку всего тела и помогает вернуть симметрию, лёгкость и баланс.
🤲 Первое прикосновение решает всё
Самая частая ошибка новичков — сразу «вдавить» тело. Но первый контакт — это момент доверия.
Если вы положите руки мягко, так, что человек не заметит касания, — тело откроется.
А если резко — оно замкнётся и начнёт сопротивляться.
Секрет в том, чтобы касаться хаотично, непредсказуемо, без шаблонов — тогда сознание расслабляется, и тело начинает «говорить» с вами.
🌊 Магия покачиваний — расслабить всё тело одной волной
Это едва заметные движения, похожие на дыхание. Если вы всё делаете правильно, колебание от грудного отдела дойдёт до пяток.
Видите, где движение «застряло»? Именно там — напряжение.
Эта простая техника помогает глубоко расслабить тело, выровнять правую и левую стороны и вернуть ощущение цельности.
🌬 Поглаживание, которое говорит с телом
Это не просто «гладим» — это диагностика.
Кожа сама подскажет, где расслаблено, а где «залипло».
Делайте медленно, с вниманием — 5 минут, 10, хоть полчаса.
Ваша рука становится зеркалом состояния тела — и оно начинает отвечать доверием.
⚡ Сдвигание: как распустить спазм, не причиняя боли
Главное отличие от продавливания в том, что вы не давите, а сдвигаете слой за слоем.
Медленно, деликатно, чувствуя сопротивление.
В какой-то момент человек может ощутить лёгкий зуд или желание пошевелиться — это признак того, что напряжение тает.
Вы буквально помогаете телу перестроиться.
💪 Проминание — где рождается свобода спины
Самые уставшие мышцы — вдоль позвоночника. Именно они держат осанку, и именно они страдают первыми.
Мы мягко освобождаем их, потом аккуратно проминаем — кончиками пальцев, ладонями, костяшками.
Главное — не путать продавливание со сдвиганием.
Тело должно дышать, а не сжиматься от боли.
🚫 Почему нельзя «сильнее, ещё больнее»
Фраза «нажми сильнее» — самая опасная в массаже.
Боль не значит «глубже», она значит — «тело защищается».
Работайте медленно и мягко — именно в этом настоящая глубина.
💡 Массаж — не просто техника, а искусство баланса
Когда вы чувствуете тело, вы работаете не только со спиной, но и с внутренними органами, эмоциями, дыханием.
Именно поэтому грамотный массажист сегодня на вес золота.
Мы учим не просто делать массаж, а понимать тело, слышать его, и зарабатывать на этом достойно.
Посмотрите "Сеанс массажа ОТ и ДО" с разбором ошибок
Приходите на Открытый урок "Сеанс массажа ОТ и ДО" покажу, как делать массаж правильно.
На вебинаре я подробно покажу, как отличать сдвигание от продавливания, какие поверхности использовать (ладонь, костяшки, предплечье) и в какой последовательности делать движения, чтобы получить эффект без боли.
После него вы будете понимать, куда давить нельзя, куда нужно — и зачем.