Не потеряли меня?) Возвращаюсь к своему каналу 🫶🏻 с новым упражнением на подвижность плечевого пояса и позвоночника. Минус холка, плюс красивая осанка и здоровый позвоночник. Простых растяжек для плеч бывает недостаточно, поэтому добавляем амплитудные движения, чтобы одновременно развивать силу, контроль и гибкость. Блоки дают больший диапазон движений, чтобы глубже раскрыть и расслабить плечи. Верхняя часть спины и плечи будут чувствовать себя потрясающе 🔥 Попробуйте!