Сбалансированное питание является фундаментом для физического здоровья и интеллектуального развития ребенка. О том, какие продукты особенно важны для успешной учебы, рассказала авторитетный специалист в области медицины.
Ольга Милушкина, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН и проректор Пироговского университета Минздрава России, отметила, что создание технологий для детского и лечебного питания сегодня входит в число наиболее востребованных научных направлений.
По словам эксперта, многие семьи интересуются, могут ли определенные продукты положительно влиять на успеваемость детей в школе. Профессор Милушкина подтвердила, что грамотно составленный рацион действительно способен улучшить функциональное состояние ученика, передает«МК в Волгограде».
Одним из ключевых и наиболее сбалансированных продуктов специалист назвала яйца (при условии отсутствия у ребенка аллергии). В них содержится уникальный комплекс микроэлементов и витаминов, необходимых для поддержания высокой работоспособности и усиления когнитивных функций. Эксперт рекомендует включать яйца в меню школьника не реже одного раза в два дня.
Профессор также обратила внимание на не самую лучшую современную тенденцию – добровольный отказ от определенных продуктов, таких как мясо, в стремлении сделать рацион «здоровее». Специалист подчеркнула, что любые необоснованные ограничения не проходят бесследно для организма.
Рацион может быть скорректирован по медицинским или иным показаниям, но его главным принципом должна оставаться полноценность. Только так можно обеспечить растущий организм всеми необходимыми ресурсами для успешной учебы и общего развития.
Алина Подрезова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.