Шлю приветы из своей лодки 🗃👋
Когда рушится старый мир, а новый еще не построен: как пройти кризис «примерно 30»
Бывает момент в жизни, когда привычные опоры вдруг начинают шататься. Карьера, которая раньше вдохновляла, кажется бессмысленной. Отношения, которые были комфортными, требуют пересмотра. Ощущение, что вы «прошли половину пути», но не туда. И главное — непонятно, куда идти дальше.
Знакомо? Добро пожаловать в кризис «примерно 30». Это не диагноз, а совершенно нормальный этап взросления. Ваш старый мир, построенный на ожиданиях общества, родителей и юношеских идеалах, перестал работать. А новый — вы еще не успели создать. И в этой пустоте всегда стоит выбор: вернуться назад (но уже не получается) или шагнуть в неизвестность (а это страшно).
Почему это происходит?
Потому что вы выросли. Ваши ценности и потребности изменились, а жизнь по-старому больше не отвечает тому, кто вы есть сейчас. Это не крах, а свидетельство вашего развития.
Чем могу момочь я и подход, ориентированный на решение, в котором я веду практику?
Мы не будем копаться в прошлом, выискивая, «кто виноват» и что пошло не так. Вместо этого мы сосредоточимся на том, что вы хотите построить на этом «пустом месте». Ведь даже если вы не знаете, как будет выглядеть ваше новое будущее, у вас наверняка есть интуитивные представления о том, каким оно может быть.
Давайте начнем с нескольких вопросов для самодиагностики. Ответьте на них честно:
1. Вспомните момент, когда вы чувствовали себя «на своем месте». Что вы делали? Кто был рядом? Что именно в той ситуации заставляло вас чувствовать себя живым и настоящим? (Это не обязательно должно быть связано с работой).
2. Представьте, что ночью случилось чудо, и ваш жизненнный кризис разрешился. Как вы об этом узнаете утром? Что вы сделаете по-другому? Что заметят в вас близкие? (Этот вопрос помогает обойти сопротивление и увидеть конкретные детали желанного будущего).
3. Оцените по шкале от 1 до 10, где вы находитесь сейчас. (1 — полная потерянность, 10 — я обрел ясность и двигаюсь вперед). Что уже позволяет вам быть не на «1», а, например, на «3»? Что маленькое, но важное, вы уже делаете для себя? (Это помогает найти опоры в настоящем).
Что мы будем делать на консультациях?
> Не ломать, а собирать. Мы найдем ваши «кирпичики» — сильные стороны, навыки, ценности и моменты успеха из прошлого, которые станут фундаментом для новой жизни.
> Создавать образ будущего. Мы будем не «убегать от плохого», а «двигаться к хорошему». Четко, конкретно, шаг за шагом.
> Экспериментировать с выбором. Вы не должны выбрать Один-Единственно-Верный-Путь. Мы будем проверять гипотезы маленькими, безопасными шагами, чтобы снизить страх ошибки.
> Говорить на языке возможностей, а не проблем. Мы заменим вопрос «Почему у меня кризис?» на вопрос «Какой следующий шаг будет для меня полезным?».
Кризис 30 лет — это не тупик.😵💫Это стройплощадка. Место, где шумно, пыльно и нет четкого плана, но где уже заложен фундамент чего-то большего, настоящего — вашего.
Если вы готовы не бороться с пустотой, а начать строить в ней новое — буду рада помочь вам в этом процессе.
P.S. Помните: тот факт, что вы переживаете этот кризис, означает, что ваша душа требует роста. А это уже признак здоровья и силы.💪🏻
