Сегодня мы расскажем историю Анны – женщины, про которую обычно говорят «настоящая хранительница очага». Она такая, знаете, типичная «идеальная жена»: испеченные пироги, теплый ужин, улыбка мужу, когда он возвращается с работы. Она справляется со всем, не жалуется, не спорит, не просит.
Но именно за этим внешним спокойствием и правильностью годами скрывалась глубокая тоска, усталость и потеря себя. Ее путь к восстановлению прошел через терапию у клинического психолога Анастасии Алексеевны Вершинской.
Анастасия Вершинская – клинический психолог Клиники «Ре-Альт», специалист по ACT, CFT, психодинамическому подходу и схема-терапии. Она работает с жизненными кризисами, тревожными и депрессивными состояниями, гореванием, проблемами самооценки, семейными конфликтами и эмоциональной неустойчивостью. Ее подход – сочетание профессиональной глубины и очень бережного человеческого контакта.
Если перемотать историю назад
Анна (38 лет). Двое детей, уютный дом, ужин вовремя, порядок во всем. Муж – человек основательный, требовательный, привыкший, что все должно быть «как надо». Он хотел, чтобы Анна была дома, всегда с ним рядом. Подруги, поездки, даже вечерние прогулки – все это вызывало у него раздражение.
Анна не спорила. Она была из тех, кто живет для других
Она привыкла заботиться, угадывать, приспосабливаться. Когда уставала, просто молчала. Когда обижалась, старалась понять и простить. В ее мире чувства не требовали выражения, желания – внимания, а покой семьи казался самым важным.
Так она жила – очень правильно. Пока однажды все не стало серым. Утро похоже на вечер, ничто не вызывает эмоций. Нет ни одного чувства. Ни одного. То, что раньше радовало, теперь не вызывало даже легкого движения внутри. Она все еще делала все как надо – готовила, улыбалась, отвечала на вопросы, но внутри не было ничего.
И вот тогда появился он. Мужчина, который приближал и отталкивал, обожествлял и обесценивал, говорил, что не может без нее, и исчезал. Рядом с ним не было ни спокойно, ни счастливо, но Анна впервые за долгое время почувствовала хоть что-то. Эти болезненные всплески были единственным, что пробивалось сквозь плотную серость.
Не любовь стала причиной боли. Боль была раньше
Анна пришла в клинику,чтобы разобраться в себе и своих чувствах. На терапии постепенно прояснилось: Анна давно живет, не замечая своих чувств и не считая их важными. Так она была воспитана – быть удобной, быть нужной, но не быть живой.
Работа велась в терапии принятия и ответственности, психодинамическом подходе и схема-терапии. Мы исследовали детские сценарии, из которых выросла привычка покорности, и учились слышать себя.
Но самое главное вовремя была диагностирована тяжелая депрессия, и фармакотерапия помогла вернуть энергию. И краски. Однажды Анна проснулась и впервые за несколько лет заметила утреннее солнце. Это не образ, не метафора. Она действительно снова увидела солнце.
Анна начала снова чувствовать: вкус, запах, интерес. К ней вернулись эмоции. Постепенно пришло понимание, что «любовь», в которую она так верила, была просто попыткой ожить, зацепиться за хоть какие-то эмоции. Когда она блокировала номер того мужчины, это было не решением, а естественным концом.
И что удивительно – эта история не разрушила ее семью
Муж, увидев ее хрупкость, изменился. Он стал внимательнее, мягче. В их доме появилось место не только его правилам, но и ее желаниям. Анна теперь может уходить на ужин с подругами, поехать одна в поездку, купить себе платье. Просто так.
Она говорит, что впервые за много лет чувствует себя живой.
Не потому, что кто-то рядом любит, а потому что она снова ЧУВСТВУЕТ.
Если вы узнали в этой истории что-то свое
Очень многие живут так же, как Анна – на автопилоте, в режиме «надо» вместо «хочу». Годы справляться, терпеть, держаться, быть удобными, быть сильными, быть нужными… И в какой-то момент внутри становится пусто.
Иногда первый шаг к переменам начинается не с решительных действий, а с простого признания: «похоже, я устал(а)» или «внутри давно тихо».
Если вы чувствуете, что в этой истории есть что-то ваше – можно аккуратно попробовать двигаться дальше.
В Клинике «Ре-Альт» есть формат «знакомство со специалистом» – короткая онлайн-встреча, где вы можете задать свои вопросы, понять, подходит ли вам такой формат помощи и комфортно ли вам с психологом. Стоимость – 3000 рублей.
Вы можете пройти эту встречу с Анастасией Вершинской – мягко, спокойно и в своем темпе. Иногда этого небольшого шага уже достаточно, чтобы внутри что-то сдвинулось.
Сайт клиники для записи на услугу: https://clck.ru/3QFyi5
Telegram: tlgg.ru/...alt
Телефон: +7 (495) 431-77-18