Челябинка Таисия Киреева взяла «золото» на чемпионате мира по самбо в Бишкеке. Мы задали ей пять нестандартных вопросов
Таисия стала чемпионкой в категории до 72 кг. На соревнованиях победила соперниц из четырех стран. Впереди выступление на международном турнире — Гран-При самбо, который пройдет 22–24 ноября в Казани. Спортсменка рассказала о рационе, привычках, каблуках и мужчинах, далее — ответы на вопросы корреспондента @74.ru от первого лица ⬇️
🟥 Главные продукты рациона. Проще сказать, что убрать из рациона. Нужно, чтобы не было фаст-фуда, газировки. Хотя, газировку иногда по чуть-чуть добавляю, очень редко. Выпечку, конфеты убираю. Но, бывает, шоколадку раз — два в неделю возьму.
Когда не готовишься к соревнованиям, такой принцип: если вредное очень хочется, то лучше съесть чуть-чуть, чем запрещать себе, но потом сорваться. В повседневной жизни обязательно должен быть белок в рационе — рыба или мясо. Также клетчатка — салаты, крестоцветные, морковь.
🟥 Три привычки, которые сделали Таисию чемпионкой. Первое — режим дня, сна и отдыха. Я обязательно должна поспать восемь часов. В режиме дня еще обязательно следить за приемами пищи — нельзя пропускать ни завтрак, ни обед, ни ужин. Второе — режим приема медикаментов. С этим у людей обычно тяжело — попринимали, потом забыли. Но должно быть четко. Если утром тебе надо принимать железо, а на ночь витамин D, то нужно это соблюдать. И еще одна привычка — позитивное отношение к жизни.
🟥 Применяет ли приемы против мужчин. Если честно, каждый день применяю на тренировке. Я с ребятами тренируюсь. А за пределами ковра как-то не приходилось. Видимо, чувствуется аура человека. Люди понимают, когда можно себе что-то позволить, а когда нет — достаточно одного взгляда.
🟥 Когда последний раз надевала каблуки. Тяжелый случай. У спортсменов суставы разбиты, особенно у тех, кто работает без обуви. Мне очень тяжело на каблуках ходить. Но, бывает, надеваю на каблуке поменьше. А вообще, летом я ходила в сарафанчике и босоножках на танкетке. Стараемся не всегда быть в форме, не сильно отличаться от остальных.
🟥 Настоящий мужчина должен быть: ответственным и с чувством юмора.
