Вы их можете не помнить, но они каждый день продолжают влиять на ваше поведение. Когда вы еще были нежным доверчивым ребенком, вам повторяли эти фразы в близком окружении. Тогда вы не могли критически относиться к ним и принимали всё за чистую монету. То есть, верили. Как расколдоваться, чтобы вернуть себе свою ценность и чувство собственного достоинства – давайте разбираться.
Как фразы из детства влияют на самооценку сейчас
Вы помните, какие фразы вам говорили в детстве о вас? Именно они потихоньку убивали вашу самооценку день за днем, которую теперь вы несете по жизни, как флаг, привлекая всяческих абьюзеров, тиранов и манипуляторов.
Именно потому, что они говорят вам что-то похожее, что вы слышали в детстве, их слова вас цепляют. И вы не можете пройти мимо них – этих дЭрзких личностей, ранящих вас, попадающих в самое сердце. Но не любовью, а меткими стрелами, отравленными ядом обесценивающих слов.
Вам больно, но вы не можете уйти от них, потому что так работает бессознательное – оно заставляет вас снова и снова сталкиваться с этими людьми, пока вы не вытащите эту занозу. Пока не поймете, что ваша ценность не зависит от слов других людей.
Давайте вспомним, какие обесценивающие фразочки кидали вам в детстве. Увидим «врага» в лицо, чтобы снять с него маску и узнавать его в будущем. Это поможет не раниться о подобные слова, а видеть сразу, что вам пытаются подсунуть «каку». Которую не надо примерять к себе, а спокойно оставить её владельцу.
Иногда они кажутся безобидными. «А чо такова?» - обычно говорят те, кто их вам кидал, если вы обижались. Но если вам обидно, значит, эта штука «плохо пахнет». И этот человек не просто так пытается вас уколоть, прикинувшись овечкой, не понимающей, «чо такова».
Он пытается поднять свою самооценку, принизив вашу. И чтобы повеселиться самому. Смешно ли вам – его не волнует. Даже приятно, что вам плохо, что вы злитесь или обижаетесь. Ему это как мёд на душу.
Фразы, которые взрослые часто говорили в нашем детстве:
1. - Рот до ушей, хоть завязочки пришей. – Говорили малышке, когда она искренне и широко улыбалась. А через несколько лет ей же говорят:
- А почему ты не улыбаешься на фото?
- Я улыбаюсь.
- Надо сильнее улыбаться.
А вот догадайтесь «почему». Может потому, что не хотела снова слушать эту дурацкую дразнилку? В такой обесценивающей среде проще совсем не улыбаться.
2. - Не вой! – говорили девочке, когда она в наушниках потихоньку подпевала любимому певцу.
А потом она стеснялась петь в компании в караоке, не говоря уже о более серьезных мечтах.
3. - А что ты такая худенькая? Кожа да кости. – И девочка стала стесняться своей точеной фигурки.
4. - Какая шейка тоненькая. Как у лебедя. – И девочка прятала свою «шейку» под копной волос.
5. - Съешь пирожок, а то косточки торчат. – Обесценивание под видом заботы.
Ну, конечно, торчат и худенькая, она еще ребенок. Зато не надо «сидеть» на диетах.
6. - Распустила Дуня косы, а за нею все матросы. - Для ребенка это стыд, что привлекает своим видом - вызывает желание стать "серой" и незаметной.
7. - Ой, актрииса. Из погорелого театра. – Когда ребенок что-то забавное делал, как-то проявлялся.
А потом, когда шел набор в подростковый театр, она думала, что это не для неё, какая из неё актриса. Только из погорелого театра.
Кстати, после прошлогоднего пожара в «Хабаровском Музыкальном театре» эта фраза звучит как-то по-новому. В нём играли классные актеры и актрисы. И сейчас они играют шикарные спектакли, только временно на других площадках. И театр хороший был. Скоро построят новый.
Слова, которые нам говорят в детстве, остаются в нашем сознании, как «ярлычки», с помощью которых мы узнаем, кто мы и какие мы.
Если вам говорили одобряющие вашу внешность и ваши действия слова – самооценка будет одна. Если обесценивающие – то совершенно другая.
Взрослые, помните это и выбирайте выражения, которые вы говорите своим детям.
Потому что дети вам – ВЕРЯТ.
И думают о себе потом так, как вы им рассказали.
Как вернуть себе свою ценность
Как быть тем, кто сам в прошлом тот ребенок, которому рассказывали о нём всякую ерунду?
Осознать, что вы можете отдать обратно в любой момент те «ярлыки», которые к вам приклеивали в детстве.
Для этого вспомните фразы, дразнилки, обзывалки, которые вас задевали, обижали.
Лучше будет, если вы их выпишете на листочки, а затем сожжете эти «ярлыки».
Такое физическое действие поможет вашему мозгу осознать, что вы их удалили, выкинули и отказались от них. Больше они вам не принадлежат.
А затем напишите 50 – 100 новых определений, которые вам нравятся, кажутся привлекательными для вас, и повесьте этот список на видное место или сохраните в телефоне в заметках, чтобы чаще видеть и перечитывать.
Так вы научите свой мозг думать о себе по-новому. И взрастите сами свою новую самооценку.
Не берите "ярлыки" у тех, кто пытается вам их вручить. И возвращайте себе свою ценность.
Если не стесняетесь, пишите в комментариях, какие нелепые фразы вам говорили в детстве, которые на автомате крутятся у вас в голове до сих пор?
Пора вытряхнуть этот мусор, чтобы он не засорял ваше пространство и наполнить его чем-то более прекрасным.
Делитесь с теми, кому это может быть полезно и подписывайтесь на канал, чтобы первыми увидеть новые публикации.
Больше пользы. «Саморазвитие»