Врач буквально рекомендует выбросить эти продукты из холодильника, чтобы избежать проблем.
Всем привет, дорогие друзья!
Я рада видеть вас на своём канале, здесь мы разбираем пользу разных продуктов, учимся правильно питаться и как бонус, получаем прекрасную фигуру. Рекомендую сразу подписаться на канал, чтобы не пропустить всё самые интересные статьи.
Многие не задумываются о важности этого органа, но желчный действительно играет ключевую роль в процессе пищеварения и поддержания баланса в организме, а утренние привычки могут существенно влиять на его работу, но здесь важно разобраться, а что именно заставляет желчь застаиваться и на какие продукты он так остро реагирует?
Всё это мы подробно обсудим далее, так что читайте до конца 👇, будет интересно.
Что происходит с желчным после 40?
Что вообще делает желчный? Он накапливает желчь, которая необходима нам для того, чтобы помочь расщепить жиры, поступающие к нам с пищей и наша задача помощь ему сделать так, чтобы эта желчь выходила беспрепятственно.
Так или иначе, каждый из нас хоть раз после завтрака испытывал ощущение горечи во рту, какой-то дискомфорт или отсутствие энергии, а после 40 лет, это может возникать значительно чаще, так как к этому времени начинают активно проявляться те результаты нашего неправильного образа жизни и помимо плохой экологии и вредных привычек, существенную роль здесь играет и питание, а ключевое место занимает завтрак, а почему?
Важно!
Завтрак помогает активировать работу этого органа после долгого ночного простоя.
Так какие же продукты лучше исключить из своего завтрака, чтобы не провоцировать проблемы?
Продукт № 1
Ну как можно представить своё утро без бутерброда или яичницы с сосиской, это же так вкусно, а самое главное - быстро. Но любые мясные изделия высокой степени обработки, будь то колбаса, ветчина, сосиска или сарделька, провоцируют застойные процессы и часто становятся причиной образования камней, так как желчь приобретает очень вязкую структуру, а следовательно, нарушается её полноценный отток.
Какая здесь есть альтернатива? Рыба, печень трески, творожный сыр, вяленое или отварное мясо, всё это будет прекрасной заменой.
Продукт № 2
А на этой строчке у нас расположилось всё то, что нам так рьяно показывают на экранах телевизоров, как здоровое питание: йогурты, сухие завтраки, мюсли, творожки и т.д.
Сладкая молочка, так же как и сухие завтраки, которыми любят кормить детей, содержат в огромных количествах всевозможные добавки, сахара и консерванты, которые раздражают желчный и нарушают его нормальное функционирование.
Чем это можно заменить? Натуральный творог с ягодами, сухофруктами или небольшим количеством мёда, станет отличным вариантом.
Продукт № 3
Многие буквально не представляют свою жизнь без такого завтрака, а именно, без кофе.
Это на самом деле, один из самых опасных продуктов, который человек может употребить натощак. Почему? А потому что кофе вызывает спазмы в желчном пузыре, а это не самые приятные ощущения, о таком мы точно не мечтаем с утра.
И как бы банально это ни звучало, но утро всё же стоит начинать с воды.
Идеальный завтрак по мнению гастроэнтеролога - это два отварных яйца, каша без сахара, небольшое количества масла или авокадо и конечно же клетчатка в виде фруктов или овощей.
Пусть ваш завтрак будет не только вкусным, но ещё и приносит пользу вашему организму!
Если статья понравилась, ставьте 👍 и также оставляю ссылку на свой телеграмм Канал, подписывайтесь и там вы сможете найти ещё больше интересных статей, которые к сожалению я не могу разместить здесь.
Вся информация, написанная в этой публикации носит ознакомительный характер и не является призывом к действию, если вы обнаружили у себя какие-либо симптомы или решили поменять свой рацион, необходима консультация специалиста.