Существует ли универсальный подход к преодолению этого состояния?
Хроническая усталость развивается по разным причинам. Об этом Lenta.ru рассказал терапевт Александр Каждан.
По словам врача, точно сказать, почему у человека появляется такое состояние, невозможно. В большинстве случаев спровоцировать хроническую усталость может, например, нехватка сна, интенсивная физическая нагрузка, хронические или инфекционные заболевания.
«Факторами риска развития постоянной усталости считаются генетическая предрасположенность, перенесенные инфекции, эмоциональные потрясения и физические травмы», — уточнил Александр Каждан.
Универсального подхода к лечению хронической усталости, как добавил врач, не существует. Тем не менее, чтобы улучшить свое состояние, человеку следует изменить образ жизни.
Каждан отметил: россиянам, страдающим хронической усталостью, необходимо снизить уровень стресса, а также ввести регулярные занятия спортом. При этом не стоит перенапрягаться. Нужно всего лишь, по мнению терапевта, разнообразить свою рутину.
Ранее 5-tv.ru писал, какие симптомы указывают на приближение смерти.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.