ЛФК при ДЦП 🔔
Первое что нужно знать ,это существует несколько видов дцп
А) Спастический церебральный паралич
Б)Спастическая диалегия
В) Дискинетический паралич
Г) Смешанный вид
Я не буду подробно описывать данное заболевание ,я подробно напишу об этом пост,по каждому виду .
Каждый кто знает про ДЦП хотя бы малую часть ,прекрасно понимает ,какие усилия эти люди прилагают для совершения каких либо для нас обыденных действий,например:мы без труда набираем нужный нам текст на клавиатуре , для человека страдающий ДЦП ,дотянуться до клавиатуры уже маленькая победа . Такие люди как правило находятся все время в «тонусе» ,это для нас это слово звучит безобидно,но для них это враг номер один. Ко мне очень часто обращаются мамы детей или уже достаточно взрослые люди с просьбой позаниматься с ними ,расслабить ,показать упражнения которые помогут хоть не много облегчить их состояние.
Первое что я хочу написать это перед тем как начать заниматься у пациента не должно быть никаких болевых ощущений,он должен быть бодр ,свеж и весел .
Все упражнения идут сверху вниз ,начинаем мы с плечевых суставов (не забываем оценивать возможность подвижности человека)
Упражнения проводятся лежа на спине.
🟢И.п. Лежа на спине.
Фиксируем плечевой сустав своей рукой.
Второй свободной рукой, удерживая конечность или за запястье, или за предплечье, выполните сгибание и разгибание в плечевом суставе. При этом локтевой сустав остается неподвижным в разогнутом состоянии. Следите за тем, чтобы движение выполнялось вдоль корпуса без отклонения в сторону.
У меня есть отдельный курс суставной гимнастики ,но уж простите ,все я тут писать не буду ,потому что не для всех видов ДЦП он подходит .
После каждого упражнения мы делаем перерыв 40-60 секунд и не забываем про дыхание,дыхание тоже способствует расслаблению.
Так же расслабить мышцы можно за счет обычных валиков и смены положения,подложили валики под руки и ноги ,отдохнули и продолжаем.
Далее у нас идет растяжка
Важно 🔴🔴
Мышцы растягиваем медленно
Не растягиваем слишком сильно ,лучше задержитесь в комфортном положении на 5-7 секунд .
Соблюдайте технику (если вы занимаетесь самостоятельно) ,если с тренером естественно все правила будут соблюдены.
После того как вы позанимались важно правильно подышать ,так же произвести легкие похлопывания ,это тоже одна из техник расслабления мышц .
Как нельзя заниматься при ДЦП ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Упражнение с гантелями и другими тяжелыми предметами ,прыжковые упражнения,ограничить занятия на тренажерах .
Это основные части занятий ,но их колоссальное множество ,мне не хватит и недели что бы их написать ,поэтому для общей структуры здесь более чем достаточно,для более подробных упражнений и курсов гимнастики при ДЦП пишите в личные сообщения.