Чёткие ориентиры для родителей: к кому идти при тревоге, депрессии или потере мотивации у Подростка; список вопросов и готовый чек-лист.
Родители часто теряются: к кому идти, если #Подросток замкнулся, перестал учиться или потерял смысл? В этой статье разберём чёткие ориентиры, кто есть кто, список вопросов для первой консультации, а в конце вы найдёте практический чек-лист, который помогут принять решение быстро и безопасно.
Если Подросток замкнулся, торчит в комнате и резко изменил поведение - сначала исключите угрозу жизни и здоровья (срочно к врачу/психиатру). При длительной тревоге, печали и страхах - психотерапия. При затруднениях в учёбе, коммуникации или в случае поиска направления - психолог или коуч.
Почему разбираться важно
Подростковый возраст - время быстро меняющихся эмоций, состояний и социальных ролей. Правильно выбранный специалист даст понимание происходящего и (или) план действий. Неправильный выбор может отсрочить помощь на месяцы и в некоторых случаях это может иметь необратимые последствия.
Материалы по суицидальному поведению Подростка здесь: https://dzen.ru/video/watch/68f7c0029f5ab306df9b2d3f?share_to=link
К кому обращаться (кратко)
• Психиатр - если есть суицидальные мысли, галлюцинации, резкое изменение личности или полная дезадаптация. Психиатр - врач, который имеет право назначать медикаментозное лечение, в том числе в стационаре.
• Психотерапевт - помогает проработать серьёзные психологические травмы, справиться с длительной депрессией, навязчивыми мыслями и глубинными эмоциональными проблемами. Работа идёт с причинами и паттернами.
• Психолог - помогает при конфликтах в семье, проблемах в школе, снижении мотивации и самоуважения, даёт практические навыки и поддержку.
• Коуч - эффективен, когда Подросток в целом психически здоров, но потерял мотивацию, не может поставить цели или выбрать направление дальнейшей жизни, помогает выстроить план и двигаться к результатам, освоить навыки лайф-менеджмента.
Чек-лист для родителей “Когда нужно действовать”
- Подросток замкнулся и пребывает в таком состоянии более 2-3 недель, избегает семьи, школы или друзей.
- Появились постоянные мысли о нанесении вреда себе или словесные намёки на это.
- Существенное падение учебных результатов и интереса к жизни.
- Резкие перепады настроения, слуховые/зрительные галлюцинации.
Если вы ответили “Да” хотя бы на два пункта - обратитесь к специалисту.
Что спросить на первой встрече (готовые фразы)
- Какой у вас опыт работы с подростками моего возраста?
- Как вы обычно строите первые 3–5 встреч?
- Какие методы/подходы используете?
- Как вы работаете с родителями?
- В каких случаях направляете к психиатру или другому специалисту?
Как подготовить Подростка к первой встрече
Объясните цель простыми словами: «встретиться и понять, что можно сделать», не пугайте диагнозами, дайте выбор - идти или не идти. Если Подросток не готов, обратитесь со своим запросом сами и обсудите, что можно предпринять в вашей ситуации.
Когда работа с коучем - хорошая идея
Если подросток мотивирован на изменения, хочет улучшить самоорганизацию, подготовиться к экзаменам или разобраться с профориентацией - сертифицированный коуч со специализацией в работе с подростками поможет выстроить стратегию и план действий экологично и с учётом возрастных и личностных особенностей Подростка.
Короткая инструкция родителям: что делать прямо сейчас
- Соберите факты: когда начались изменения, что именно тревожит.
- Поговорите с Подростком без обвинений, осуждения - предложите поговорить со специалистом, кто мог бы помочь Подростку в его ситуации.
- Запишитесь на первичную консультацию - это поможет прояснить следующий шаг.
- Если есть угроза жизни - не откладывайте: звоните в экстренные службы или идите к врачу.
Заключение и приглашение
Правильный специалист ускорит восстановление и вернёт Подростку интерес к жизни. Если хотите, могу помочь с диагностикой и подбором формата работы.
✍️ Записаться на бесплатную диагностическую встречу можно по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/68e7cf6002848f0e9b9134fa
Автор статьи и контакты
Светлана Левинская
магистр психолого-педагогических наук
сертифицированный коуч ICF
эксперт по развитию личностного потенциала Подростков 12–18 лет
помогаю Родителям перейти от борьбы к сотрудничеству
Подросткам развить мета-навыки взрослой жизни
онлайн и очные консультации в Москве
Подробнее о подходе и коучинге для Подростков на сайте: https://levinskaia.ru
#подростки #психология #коучинг #родителям #поддержка