Многие люди уверены: если тянет выпить - значит просто хочется расслабиться. Но за этим «просто» часто скрывается гораздо больше. Алкогольная тяга не вопрос слабости или привычки, а сложная реакция организма и психики на стресс, усталость и эмоциональное напряжение.
Исследования показывают, что во время употребления спиртного в мозге активируется выработка дофамина - гормона удовольствия. Именно поэтому человек ощущает кратковременное облегчение, становится легче общаться, смеяться, забыть о тревоге. Однако эффект быстро проходит, и мозг снова требует стимуляции. Возникает замкнутый круг: стресс - алкоголь - краткое облегчение - вина - новый стресс.
Особенно часто тяга усиливается вечером или после сложного дня. Алкоголь становится «способом снять напряжение», хотя на деле он только усугубляет внутреннюю усталость. Со временем формируется психологическая зависимость - человек перестает искать другие пути расслабления, полагаясь только на спиртное.
Как справиться с этим состоянием?
— Для начала важно осознать саму причину тяги: это скука, тревога, одиночество или привычка?
— Попробуйте заменить ритуал. Вместо бокала - прогулка, спорт, горячий душ, разговор с близким человеком.
— Следите за сном и питанием: физиологическая усталость усиливает желание «выпить для расслабления».
— Не стесняйтесь обратиться за помощью. Консультация нарколога или психолога поможет разобраться в механизмах зависимости и подобрать индивидуальное решение.
В клинике Лотос Мед врачи помогают людям, столкнувшимся с алкогольной зависимостью, восстановить контроль над собой и вернуться к трезвой, осознанной жизни.
Нужна помощь - звоните: +7-843-202-202-7
Казань, Гвардейская 33
Казань, Северополюсная 28
#наркологическаяклиника #центрнаркологии #лечениеалкоголизма #лечениенаркомании #выводиззапоя #клиникаказань #казань #психотерапевт #нарколог #капельницаотзапоя #капельница #стадииалкоголизма #признакиалкоголизма #нарколог #кодированиеоталкоголизма #кодирование #вшивание #торпедо