«Я просто хочу почувствовать, что со мной всё нормально». Заходим в парную. Здесь не нужно никаких специальных поз. Гостья располагается как ей удобно, ложится и начинает глубоко и медленно дышать. Тело дышит. Слегка начинает кружиться голова. Тело отвыкло от такого количества кислорода. Тёплый пар обволакивает кожу и успокаивает, дыхание выравнивается. И наступает момент, когда начинаешь чувствовать не мысли, а тело. Где живёт напряжение? Всё напряжение скопилось в солнечном сплетении, будто туго завязанный узел под рёбрами. Делаем несколько дыхательных циклов, направляя тепло и внимание прямо в этот зажим. И этот узел вдруг... начинает растворяться. Дыхание, которое упиралось в него, становится глубже. Свободнее. «Отдыхай. Дальше тебя ждёт парение». «А мне уже как-будто оно и не нужно». Обожаю этот момент. Тело настолько привыкло жить в напряжении и «держать оборону», что забыло, что такое отдых. И чтобы почувствовать себя расслаблено, не нужно 33 процедуры, специальные техн