Алёна Солнцева

«Я просто хочу почувствовать, что со мной всё нормально». Заходим в парную. Здесь не нужно никаких специальных поз. Гостья располагается как ей удобно, ложится и начинает глубоко и медленно дышать. Тело дышит. Слегка начинает кружиться голова. Тело отвыкло от такого количества кислорода. Тёплый пар обволакивает кожу и успокаивает, дыхание выравнивается. И наступает момент, когда начинаешь чувствовать не мысли, а тело.  Где живёт напряжение? Всё напряжение скопилось в солнечном сплетении, будто туго завязанный узел под рёбрами. Делаем несколько дыхательных циклов, направляя тепло и внимание прямо в этот зажим...

Когда мне было 9 лет, утонул мой папа. На похоронах я сидела рядом с ним и увидела, как по его лицу текли слезы. Я была ребенком и мой мозг тогда просто взорвался и я не понимала, что его тело ещё помнит жизнь. Мне казалось, если он плачет, значит, он жив, а меня обманули. Всё внутри онемело от непонимания, и я спросила маму: «Это что?» Когда я начала работать над собой, я поняла: ТЕЛО ПОМНИТ ВСЁ Не только движения, которые мы делаем каждый день, но и каждую историю, которую мы когда-то спрятали глубоко внутри...

Моя личная история Не «ай, ладно, забуду» не «ну, да пофиг» получилось»…. А по-настоящему. До дна. Без побега от себя  Почувствуйте этот ответ - скорее всего это НЕТ. ВОТ и я НЕТ, не проживала, закрывалась, закрылась настолько, что стала непробиваемой.  И только сейчас я поняла, что это на самом деле значит - ПРОЖИТЬ Расскажу на своем примере, на примере отношений мужчины и женщины, вдруг кто-то найдет в этом себя и станет легче  «Знаете как в той песни: « не пускайте меня снова с нею танцевать, а не то до боли пропадем мы с ней опять и не надо после этого нас с ней искать…...

Каждый раз, когда человек переступает порог парной, я задаю один вопрос: «Какой у вас запрос?» Ответ всегда один, стандартный, выученный : «просто расслабиться…» Но за «просто» всегда прячется чуть больше, чем просто усталость. «Я одинока. Боюсь, что так и останусь одна» - призналась гостья.  Она сидела на парной, скрестив руки на груди: ее главной задачей была - глубоко дышать, чувствовать тепло, ароматы, прикосновения веников. Веники прогревают Её тело, а она ничего не чувствует. Тогда...

Каждый выход на сцену для меня пытка. Я пою, я люблю свое дело, но я чувствую неуверенность. Тело замирает  — будто не я управляю им, а оно мной. Я много чего пробовала, чтобы побороть страх, но ничего не получалось. Я кайфую от того, чем занимаюсь, но я не хочу больше испытывать это напряжение.  С таким запросом девушка попала ко мне в баню. Все как обычно тянулось из детства.  ВОТ ЧТО ОБНАРУЖИЛОСЬ: В прошлом была ситуация, когда ей важно было проявить себя. Она собралась с духом и сделала это — но мир, семья не принял её порыва...

(Реальная история) «Хорошая девочка» в ловушке молчания: почему мы теряем себя в отношениях История, которая знакома многим женщинам: привычка угождать, боязнь конфликтов, страх быть отвергнутой. Героиня нашего рассказа годами играла роль удобной девушки, пока обычная баня не помогла ей найти свой голос. Типичный сценарий, знакомый многим: узнаете себя? 1. Иллюзия любви (придумывала чувства)   2. Полное растворение:      - Его интересы становились её      - Его невнимание — её виной   3. Немые обиды - ведь хорошие девочки не скандалят! Классическая игра в ЖЕРТУ и АГРЕССОРА...