Некоторые напитки могут нормализовать кровяное давление.
На первом месте среди доступных и полезных – чай каркаде. Его эффект подтверждён клинически и много раз. Исследования показали, что три чашки в день снижают систолическое давление на 7–13 мм рт. ст., а у гипертоников — до 13,2 мм. Антоцианы и органические кислоты блокируют фермент АПФ. К тому же он имеет лёгкий мочегонный эффект.
На втором месте гранатовый сок. Его эффект отмечается в среднем на минус 5–7 мм рт. ст., а у тех, у кого давление выше нормы – до 8 мм. Содержащиеся в нем полифенолы и антиоксиданты, защищающие сосуды и уменьшающие воспаление.
Также эффективно и мягко действует на сердце и сосуды черноплодная рябина. Единственный минус такого напитка в том, что его не всегда можно найти. Но если повезет, то не стоит игнорировать этот напиток: в нем много антоцианов, а эффект почти как у граната. Давление снижается значительно — на 5–7 мм рт. ст, пишет дзен-канал «Популярная наука».
Ранее Кулик сообщал, что названы ТОП-5 продуктов-зачинщиков метеоризма: как их правильно есть