Ревность и зависть – чувства, о которых почти никто не любит говорить вслух. Даже себе признаться бывает непросто.
«Да я рад за него» – и взгляд сразу поник.
«Нет, я не ревную, просто неприятно» и т.д.
На самом деле эти чувства испытывают большинство людей. Просто мы привыкли прятать их под другими словами. Почему? Потому что в обществе ревность и зависть считаются чем-то «плохим», «низким», будто они нас портят. А между тем – это важные сигналы. И очень полезные.
Ревность может прятаться под маской:
🔺 контроля: «Почему ты с ней переписываешься?»
🔺 обесценивания другого: «Да кому он вообще нужен, кроме тебя?»
🔺 угодливости: «Я сделаю всё, лишь бы ты остался со мной.»
🔺 накручивания: «Наверное, со мной неинтересно.»
Зависть прячется под маской:
🔺 обесценивания чужих успехов: «Да ему просто повезло.»
🔺 тревожного сравнения: «А я-то до сих пор…»
🔺 скрытой злости: «Ну посмотрим, как у неё дальше пойдёт.»
🔺 равнодушия: «Мне вообще пофиг.»
🔺 потери мотивации: «А смысл вообще стараться.»
Почему именно эта пара – ревность и зависть?
Потому что они часто переплетаются. На первый взгляд – про разное. Но если присмотреться, обе включаются в моменты сравнения себя с другими и связаны с нашими глубинными потребностями: быть значимым, любимым, признанным, нужным, иметь доступ к важным для нас ресурсам – вниманию, любви, возможностям.
Можно сказать, что и ревность, и зависть объединяет потребность в обладании.
Зависть появляется, когда у кого-то есть то, чего, как нам кажется, не хватает нам. А ревность – когда у нас уже что-то есть, но мы боимся это потерять.
Но дело не только в самих людях или вещах. Всё упирается в то, что для нас стоит за этим обладанием.
❗️Мы не просто хотим иметь. Мы хотим через это ощущать свою ценность. Хотим быть важными. Хотим быть уверенными, что нас любят, что мы не хуже других, что нас выберут, что мы не останемся за бортом.
И именно поэтому эта парочка эмоций так болезненна. И так стыдна. Потому что обнажает наши страхи.
А значит – и показывает, с чем внутри стоит разобраться.
Работая с ними вместе, можно не только ослабить их остроту, но и понять, что на самом деле для нас важно иметь, что мы боимся утратить, а что на самом деле и не нужно вовсе.
❓И вопрос для вас:
Легко ли вам признать в себе такие чувства? Или стараетесь прятать?
Поделитесь в комментариях
Автор: Альберт Бадасян
Психолог, Коуч Психокинезиолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru