Как oставаться позитивным в трудных ситуациях

Как oставаться позитивным в трудных ситуациях 😃

Бывают времена, когда мы должны пройти через какую-то негативную ситуацию. Может быть, люди говорят что-то негативное о нас, или отвечают отказом, или проявляют недоброжелательность. В таких ситуациях трудно оставаться положительно настроенным. Мы автoматичесĸи готовы ответить той же монетой. Но это только ухудшит ситуацию. Люди могут вести себя еще более резко. Весь день будет пропитан гневом и разочарованием. И не выиграет никто.

И хотя это нелегко, важно оставаться позитивно настроенным в трудной ситуации. Выберите тот способ, который вам помогает сохранить спокойствие и трезвый рассудок:

😃 Eсли вы не спокойны, никогда не отвечайте. Если вы не уверены в своем спокойствии, молчите. В первую очередь найдите время и силы для того, чтобы успокоиться.

😃 Сделайте глубокий вдох как первый шаг к спокойствию.

😃 Говорите мягко, чтобы снизить остроту ситуации.

😃 Осознайте, что внутри каждой трудной ситуации есть свои возможности.

😃 Посмотрите на то, что говорят вам другие люди, как на нечто полезное, что поможет вам улучшить себя.

😃 Информацию, несущую в себе только негатив, игнорируйте.

😃 Придерживайтесь позитивного взгляда на человека. Вам могут не нравится его высказывания или поступки, но это не означает, что вы ненавидите его лично.

😃 Осознайте, что ваши негативные чувства приносят боль вам, а не обидчику. Поэтому для вас бессмысленно иметь отрицательные эмоции.

😃 Если вы совершили ошибку, признайтесь в этом открыто.

😃😃 Помните, что тот, кто совершает ошибки, достоин большего уважения, чем тот, кто ничего не делает.

😃😃 Читайте книги, слушайте музыку, делайте все то, что несет в вашу жизнь позитивный настрой.

😃😃 Поговорите с другом, который может поддержать вас.

😃😃 Пользуйтесь любимыми цитатами, которые, возможно, натолкнут вас на размышления в положительном ключе.

😃😃 Относитесь к негативным ситуациям как к тренингам вашей выносливости и жизнеспособности в реальной жизни.

😃😃 Помните, что вы не можете угодить всем и всеми быть понятым. Позвольте некоторым людям просто пройти мимо. Уделите свое внимание и силы тем людям, с которыми вы можете позитивно взаимодействовать.

Осознанности вам😃

#осознанность