Озвучу очевидную вещь: работа с психологом полезна тем, что мы в ней вспоминаем или осознаем о себе.
И тогда, с ее помощью, для нас снова поднимается то, что скрывалось, отрезалось, пряталось, маскировалось годами. А теперь - вот, появилось. Как правило, это называют инсайтом.
Но суть совсем не в том, что мы рассказываем на сессии. Мы склонны переоценивать роль слов, смыслов и его поиска, важности того, что осознали, того, что говорим о себе, отрезая этим остальное.
Что это остальное?
Наше отношение к самому себе, опыт и способ взаимодействовать с другими, буквальные движения, которые мы совершаем, и все то, что происходит с нами физиологически; те ситуации, когда мы зависим от кого-то или очень чего-то хотим, когда остаемся (снова) одни, когда ждем чего-то, особенно от других.
Инсайт касается и всех этих сфер тоже, а не только того, про что говорилось
Инсайт это не только внезапно открывшийся на сессии смысл.
Инсайт - глубинная лавина, проходящая внутри нашего мира и собственноручно сконструированных способов жить, касающаяся многих уголков нашего внутреннего мира, а не какого-то отдельного вопроса.
Не всегда значит, что инсайт произошел, а мы смогли его осознать. Он может пройти и смутным ощущением внутри.
Важнее, что инсайт это потрясение
И потому, инстинктивно, мы можем стремиться от него отделаться, закрыться, чтобы сохранить привычное себе русло. Иногда, конечно, и в привычном русле нужно остаться. Может даже, научиться с этим жить. И это будет лучше перемен.
Наша жизнь, все же, не так проста и легка. Она - вызов, подвиг, выживание. Хоть мы научились организовывать себе комфорт в отдельных ее сферах.
Цель психологической работы вовсе не в бесконечных переменах и открытиях
И если сложилось так, что что-то внутри нас или нашей жизни из ранее болезненного и зарытого опыта, вновь готово к соприкосновению с нашим сознанием - это замечательно. Значит это, что по-другому - автоматически, без нашего внимания - происходить больше не будет.
И при этом это открытие несет в себе и вызов: понимание чего-то нового о себе не значит, что теперь мы можем расслабиться и забыть про что-то неудобное в своей жизни. Наоборот, нам нужно приготовиться к внутренней пренеприятнейшей тряске: часть старых защит, которая огораживала нас подобно дамбе, отступила, и с этим на нас теперь вот-вот обрушится озарение всего того, что копилось и раньше не замечалось.
Все то неприятнейшее, от чего проще отвернуться и отрезать.
И если получилось с этим встретиться и не отвернуться, отказаться от старых защит, принять свою уязвимость и не струсить в этом, значит, прогресс случился. И мы в чем-то укрепились, с чем раньше не справлялись.
И, значит, как прежде точно не будет.
На этом я сегодня прощаюсь с вами.
Если вам было интересно и понравилось - поставьте лайк этой публикации и подписывайтесь на мой канал, продолжение следует!
Если вы уже давно хотите начать свою работу с психологом - приглашаю вас на консультации. Ссылка на мой Телеграм есть в описании канала и в закрепленных публикациях и так и называется "Как записаться ко мне на консультацию".
Психолог-консультант Кристина и канал "Детская травма - помощь психолога".