Фраза «алкоголики не болеют» время от времени всплывает в разговорах, порой даже с налётом восхищения: мол, пьют годами — и ничего, даже простудой не страдают. Но так ли это на самом деле? Давайте разберёмся, откуда взялся миф и что говорит наука.
В чём суть мифа
Обычно под «не болеют» подразумевают:
- реже простужаются;
- не жалуются на головную боль;
- выглядят «устойчивыми» к бытовым недомоганиям.
На этом фоне возникает ложный вывод: алкоголь будто бы укрепляет организм или «закаляет» иммунитет. Но это опасное заблуждение.
Что на самом деле происходит с организмом
Алкоголь — токсин. Он не укрепляет здоровье, а перестраивает работу органов и систем, маскируя симптомы и меняя восприятие боли. Рассмотрим ключевые механизмы.
1. Подавление иммунной реакции
Алкоголь временно снижает активность иммунной системы. На первый взгляд, это может выглядеть как «устойчивость»:
- меньше выражена воспалительная реакция (например, на раздражение слизистой);
- слабее проявляется отёк, покраснение, боль.
Но это не защита — это угнетение естественных защитных механизмов. В долгосрочной перспективе такой эффект ведёт к хроническим воспалениям и частым инфекциям.
2. Изменение болевой чувствительности
Спиртное действует как слабый анальгетик:
- притупляет восприятие дискомфорта;
- создаёт ощущение «лёгкости» даже при начинающейся болезни.
Человек может не замечать первые признаки недомогания, потому что его нервная система временно менее чувствительна. Это не значит, что болезни нет — она просто «спрятана» до поры до времени.
3. Нарушение терморегуляции
После приёма алкоголя:
- расширяются сосуды кожи — возникает ощущение тепла;
- усиливается потоотделение.
Из‑за этого человек может не чувствовать озноб при начале простуды. Но это обманчивое ощущение: внутренняя температура тела может быть повышенной, а организм — уже вовлечён в воспалительный процесс
4. Смещение фокуса внимания
На фоне алкогольного опьянения или похмелья:
- человек меньше концентрируется на мелких недомоганиях;
- физические симптомы (головная боль, слабость) воспринимаются как «обычное состояние», а не как признак болезни.
Это создаёт иллюзию «невосприимчивости», хотя на деле речь идёт о смещении восприятия
Почему кажется, что «не болеют»: социальные и поведенческие факторы
- Меньшая обращаемость к врачам. Люди с алкогольной зависимостью реже посещают поликлиники и не фиксируют лёгкие заболевания. Отсюда — ложная статистика: болезни есть, но они не учтены.
- Иная шкала самочувствия. Для человека, регулярно употребляющего алкоголь, головная боль, тошнота, слабость — привычное состояние. Он не расценивает их как «болезнь», хотя это могут быть симптомы начинающихся нарушений.
- Социальное окружение. В кругу людей с похожими привычками болезни реже обсуждаются — создаётся впечатление, что их нет.
Что происходит на самом деле: долгосрочные последствия
Если посмотреть не на краткосрочные «плюсы», а на общую картину, становится ясно: алкоголь не защищает от болезней, а провоцирует их.
Со стороны внутренних органов:
- печень — жировая дистрофия, гепатит, цирроз;
- сердце и сосуды — артериальная гипертензия, кардиомиопатия, риск инфаркта;
- поджелудочная железа — панкреатит, нарушение пищеварения;
- почки — хроническая болезнь почек из‑за токсической нагрузки.
Со стороны нервной системы:
- снижение когнитивных функций (память, внимание);
- повышенная тревожность, депрессия;
- нарушения сна, которые ослабляют организм.
Со стороны иммунитета:
- частые респираторные инфекции (ОРВИ, бронхиты);
- затяжное течение воспалительных процессов;
- медленное заживление ран и повреждений.
Со стороны психики:
- эмоциональная неустойчивость;
- снижение адаптивных возможностей организма;
- повышенный риск тревожных расстройств и психозов.
Почему миф так живуч
- Эффект «видимой устойчивости». Человек пьёт, но не лежит в постели с температурой — значит, «не болеет». На деле его болезни просто не попадают в поле зрения.
- Культурные стереотипы. В фольклоре и массовой культуре алкоголь нередко подаётся как «лекарство» от усталости, стресса, простуды. Это закрепляет ложные представления.
- Отсутствие немедленных последствий. Многие болезни развиваются годами. Пока человек чувствует себя «нормально», он не связывает это с алкоголем.
- Механизм отрицания. При зависимости человек склонен игнорировать тревожные симптомы, чтобы оправдать своё поведение.
Когда алкоголь действительно может казаться «лечебным» — и почему это ловушка
Иногда люди отмечают: после приёма алкоголя:
- проходит головная боль (но это временный эффект, потом боль возвращается сильнее);
- снижается тревожность (но в долгосрочной перспективе тревога нарастает);
- улучшается сон (но сон становится фрагментированным, не восстанавливающим).
Это не лечение, а симптоматическая маскировка. Организм платит за временное облегчение — ценой накопления повреждений
Что говорит наука
Исследования показывают:
- Регулярное употребление алкоголя снижает иммунный ответ на вирусы и бактерии.
- Даже умеренные дозы нарушают работу лейкоцитов — клеток, борющихся с инфекциями.
- Алкоголь усиливает хроническое воспаление в организме, что повышает риск аутоиммунных и онкологических заболеваний.
- У людей с алкогольной зависимостью чаще встречаются туберкулёз, пневмония, сепсис — из‑за ослабленного иммунитета.
Другими словами, «устойчивость» к болезням — это не сила, а слабость: организм просто не может полноценно реагировать на угрозу
Как отличить миф от реальности
Признаки того, что здоровье уже страдает:
- частые простуды с затяжным течением;
- долго не заживающие раны или царапины;
- постоянная усталость, даже после отдыха;
- проблемы с пищеварением (тошнота, изжога, диарея);
- колебания давления, сердцебиение;
- ухудшение памяти и концентрации.
Если вы замечаете такие симптомы — это сигнал, что защитные механизмы организма уже перегружены
Что делать, если есть опасения
- Не сравнивайте себя с другими. Здоровье — не соревнование. Даже если кто‑то «пьёт и не болеет», это не значит, что так будет всегда.
- Обратитесь к врачу. Профилактические осмотры помогут выявить скрытые нарушения.
- Оцените образ жизни. Питание, сон, физическая активность — всё это влияет на иммунитет не меньше, чем алкоголь.
- Подумайте о снижении потребления алкоголя. Даже небольшие шаги в сторону трезвости улучшают самочувствие.
- Ищите поддержку. Если сложно сократить употребление самостоятельно — обратитесь к специалисту.
Вывод: «не болеют» — это иллюзия
Миф о «неуязвимости» алкоголиков — результат:
- временного подавления симптомов;
- смещения восприятия боли и недомогания;
- низкой обращаемости за медицинской помощью.
На деле алкоголь не защищает организм, а ослабляет его. То, что выглядит как «устойчивость», на самом деле — отсрочка, после которой болезни проявляются тяжелее и сложнее поддаются лечению.
Забота о здоровье начинается с честного взгляда на факты. Если вы замечаете, что алкоголь становится «лекарством» от повседневных недомоганий — это повод задуматься о своём самочувствии и обратиться за помощью.
Обязательно подпишитесь на канал, так как большинство публикаций Дзен показывает только подписчикам.
Информация в статье носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Необходима консультация специалиста.