Почему мы зеваем и почему зевота заразна

Каждый из нас хотя бы раз зевал в самый неподходящий момент - на совещании, в транспорте или когда просто кто-то рядом широко открыл рот. Кажется, будто зевота передается, как вирус. Но зачем вообще человек зевает, и почему это происходит не только от усталости?

Что такое зевота

Зевота - это естественный физиологический процесс, когда мы глубоко вдыхаем воздух и выдыхаем его медленно. При этом широко открывается рот, растягиваются мышцы лица и шеи, а в мозг поступает больше кислорода.

Чаще всего мы зеваем, когда устали, скучаем или хотим спать. Но это не единственная причина. На самом деле зевота связана с тем, как мозг регулирует температуру и уровень бодрости.

Зачем мы зеваем

Учёные долго спорили, зачем вообще нужна зевота. Существовало несколько теорий: от нехватки кислорода до скуки. Но современные исследования показали, что всё дело в мозге.

Когда мы зеваем, кровь в голове охлаждается. Это помогает поддерживать нормальную температуру мозга и улучшает его работу. Поэтому зевота - как кнопка «перезагрузки»: она помогает мозгу сосредоточиться, когда мы чувствуем усталость или переутомление.

Кроме того, зевота может помогать организму переключиться между состояниями - например, от сна к бодрствованию или наоборот. Не случайно мы часто зеваем, когда просыпаемся или ложимся спать.

Почему зевота заразна

Самое интересное в зевоте - её заразность. Стоит кому-то рядом зевнуть, как другие сразу начинают повторять. Даже если просто увидеть фото зевающего человека, может потянуть зевнуть в ответ.

Учёные считают, что это связано с эмпатией - способностью чувствовать состояние других. Когда мы видим, что кто-то зевает, мозг автоматически «копирует» его поведение. Это отражение помогает нам лучше понимать эмоции и настроение других людей.

Интересно, что заразная зевота появляется примерно с 4–6 лет - тогда, когда у ребёнка формируется сочувствие. У животных она тоже встречается: например, у собак, шимпанзе и даже попугаев.

Можно ли не зевать?

Попробуй не зевнуть, когда рядом кто-то делает это - сложно, правда?

Зевоту можно немного сдержать, если глубоко вдохнуть, сделать несколько глотков воды или встать и размяться. Но полностью остановить её нельзя. Это естественная реакция организма, и она не опасна.

Если же зевота возникает слишком часто, даже при бодрости и нормальном сне, это может быть сигналом усталости, стресса или нехватки кислорода в помещении.

Забавные факты о зевоте

• Человек зевает примерно 10–15 раз в день.
• Даже плоды в утробе матери способны зевать - это подтверждено на УЗИ.
• Зевота заразна даже через экран - если увидеть видео или фото.
• В жаркую погоду люди зевают чаще, потому что мозгу сложнее охлаждаться.
• Некоторые животные зевают перед сном, чтобы синхронизироваться с группой - например, львы и волки.

Итог

Зевота - не просто признак усталости, а важный способ мозга сохранять себя в тонусе. Она охлаждает, помогает сосредоточиться и показывает, что мы способны чувствовать других.

Так что, если ты зеваешь, не торопись извиняться - возможно, твой мозг просто заботится о себе. А если рядом кто-то тоже потянулся зевнуть, не удивляйся: это не грубость, а знак, что между вами есть невидимая связь.