Подушка — это не просто мягкий кусочек ткани под головой. Это предмет, от которого напрямую зависит качество сна, здоровье шеи, позвоночника и даже состояние кожи. Мы привыкли стирать постельное бельё и менять наволочки, но редко задумываемся: сама подушка тоже стареет. И если ей больше двух лет — возможно, пришло время сказать ей «спасибо за службу» и выбрать новую. Каждую ночь человек теряет около пол-литра влаги — часть испаряется, а часть впитывается в постель. Частички пота, кожного сала, отмершие клетки кожи и пыль оседают внутри подушки. Со временем в ней создаются идеальные условия для размножения пылевых клещей и бактерий. Даже если вы стираете наволочку каждую неделю, это не спасает от того, что творится внутри. Через пару лет ежедневного использования наполнитель сбивается, теряет упругость и перестает поддерживать шею и голову в правильном положении. Это приводит к утренней скованности, болям в шее и даже головным болям. Вы можете не замечать постепенного ухудшения, но тело
Почему важно менять подушку каждые 2 года: правда о гигиене сна
11 ноября 202511 ноя 2025
4
2 мин