Прошлое — это как старый дождевик, который уже давно промок и стал мешать двигаться дальше. Мы продолжаем носить его, потому что боимся потерять связь или потому что привыкли к нему. Но именно умение отпускать — ключ к внутренней свободе, гармонии и настоящей жизни. Часто мы цепляемся за обиды, разочарования, ошибки или воспоминания из страха остаться без опоры. Глубоко внутри кажется, что, отпустив их, мы потеряем часть себя. Однако, на самом деле, удерживая прошлое, мы лишаем себя возможности жить настоящим и строить будущее. Первый шаг — позволить себе почувствовать и признать эмоции: грусть, разочарование, гнев. Не подавляйте их — просто наблюдайте, как облака проплывают по небу. Каждая ошибка и неприятный опыт — это урок и возможность стать сильнее. Боль — не враг, а учитель, если научиться её воспринимать. Прощение — это акт любви к себе и другим. Не обязательно говорить слова прощения вслух, важно избавиться от обид внутри. Представьте, что отпускаете груз и освобождаете сердце