На первой группе произошло то, ради чего вообще стоит приходить.
Одна участница сказала:
«Мне хочется плакать, но я не могу. Это как будто неприлично».
А другая тихонько добавила:
«Мне всю жизнь хотелось, чтобы кто-то просто пожалел».
И в этот момент в комнате стало очень тихо, потому что у многих в теле живёт та же боль.Мы привыкли держаться, быть “сильными”. Не показывать, что нам тяжело, но тело не обманешь, внутри копится напряжение, тревога, бессонница, раздражение.
А всё потому, что чувства нельзя отменить. Их можно только отложить и носить с собой годами.
На группе мы учились делать обратное — разрешать себе чувствовать. Не застревать в мыслях, не анализировать, а просто проживать: стыд, вину, страх, слёзы.
И каждый раз, когда кто-то произносил:
«Мне стыдно…»
«Мне страшно…»
«Мне больно…»
и тогда в теле становилось теплее и легче, уходило напряжение.
Потому что это и есть жизнь, когда снова начинаешь чувствовать себя живым человеком, у которого есть эмоции.
Если вы давно живёте в напряжении, где нельзя плакать, злиться или уставать — приходите на группу. Здесь можно быть живым. И это, пожалуй, самое сильное ощущение, которое человек может себе вернуть.
Напишите мне @kluvand: «Хочу на группу», я пришлю информацию о ближайшей встрече.
