💬 Вступление
Доброго времени суток, дорогие друзья. Сегодня мы с вами поговорим о теме, которая, я думаю, знакома многим родителям и воспитателям — гиперактивные дети. Те самые малыши, которые не могут усидеть на месте, задают сто вопросов в минуту, бегают, шумят, всё время куда-то лезут и, кажется, живут на батарейках.
Я считаю, что гиперактивность — это не «каприз» и не «плохое воспитание», а особенность нервной системы, которую важно понимать и принимать. Ведь за бурной активностью часто скрывается неуправляемая энергия, трудности с саморегуляцией и, конечно, потребность во внимании и любви.
По моему мнению, именно взрослые — родители и педагоги — должны первыми научиться видеть в гиперактивном ребёнке не источник проблем, а маленькую личность с большим внутренним потенциалом. Сегодня мы подробно разберём, откуда берётся гиперактивность у дошкольников, как с этим жить, что помогает, а что, наоборот, мешает.
🧠 Общий обзор: что такое гиперактивность
Термин «гиперактивность» часто используется в быту, но в психологии он имеет вполне конкретное значение. По данным Американской психиатрической ассоциации (DSM-5), гиперактивность — один из ключевых симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Однако не стоит спешить с диагнозом: далеко не каждый активный ребёнок — гиперактивный.
Для дошкольного возраста активность — норма. Ребёнок познаёт мир через движение, игру, взаимодействие. Проблема начинается тогда, когда энергия выходит за рамки управляемости: малыш не может сосредоточиться даже на короткое время, часто мешает другим, прерывает взрослых, не доводит начатое до конца, быстро переходит от одного действия к другому.
Психолог Дэниел Гоулман в своих работах по эмоциональному интеллекту отмечает, что гиперактивность — это не просто «лишняя энергия», а трудность регулирования импульсов и внимания. То есть ребёнок не «не слушается», он просто не может контролировать свои внутренние процессы на том уровне, который ожидают взрослые.
В детском саду такие дети часто вызывают у педагогов и родителей усталость. Они шумные, подвижные, требуют постоянного внимания. Но при правильном подходе из них вырастают очень креативные, целеустремлённые и эмпатичные личности.
👶 Примеры из жизни
Приведу пример. В одной московской группе был мальчик Саша, 5 лет. Он ни секунды не сидел спокойно: во время тихого часа прыгал на кровати, на занятиях перебивал воспитателя, а на прогулке постоянно бегал за пределы площадки. Родители жаловались: «Дома то же самое, не можем усадить ни за еду, ни за игру».
Но когда психолог детского сада предложила Саше построить город из конструктора, где можно было бы «спрятать все машины от дождя», мальчик вдруг сосредоточился на 40 минут. Его глаза горели, руки работали чётко, он даже сам придумал правила игры.
Этот случай отлично показывает, что гиперактивный ребёнок способен на внимание и усидчивость — если занятие ему интересно и даёт возможность двигаться, творить, фантазировать.
Я думаю, многие родители узнают в этом примере своего ребёнка. И это нормально.
🧩 Разбор механик поведения
Почему же так происходит? Почему один ребёнок спокойно рисует по полчаса, а другой через минуту уже под столом?
Ответ кроется в особенностях развития мозга. По данным нейропсихолога Александра Лурии и современных исследований в области детской нейропсихологии (в частности, работ Марка Баркли), у гиперактивных детей замедленно созревают структуры префронтальной коры, отвечающие за контроль, планирование и торможение импульсов.
Это значит, что ребёнку объективно труднее «остановиться» или «подумать, прежде чем сделать». Его мозг буквально требует движения. Кроме того, у таких детей часто наблюдается повышенная чувствительность к сенсорным стимулам — звукам, свету, прикосновениям.
Поэтому, когда в группе шумно, ярко или много игрушек, гиперактивный малыш «перегружается» и начинает вести себя ещё активнее. Это не попытка привлечь внимание — это способ справиться с внутренним напряжением.
🧘 Советы и практики для родителей и педагогов
Теперь перейдём к самому важному — что делать взрослым, если ребёнок гиперактивен. Я не претендую на истину в последней инстанции, но эти советы основаны на рекомендациях психологов и педагогов, с которыми я полностью согласен.
1. Принять, а не переделывать
Первое и главное — принять, что ребёнок не специально такой. Он не «капризничает» и не «плохо воспитан». Это его нервная система, его способ существования в мире. Когда взрослый перестаёт бороться с природой ребёнка, а начинает искать способы взаимодействия — отношения сразу становятся легче.
2. Чёткие границы и доброжелательность
По мнению психолога Лины Келлер (автор книги «Как воспитывать гиперактивного ребёнка»), гиперактивным детям нужны не крики, а структура и спокойствие. Границы должны быть понятными, простыми и постоянными. Если «нельзя» — значит нельзя всегда, а не «иногда». Но при этом ребёнок должен чувствовать, что его любят, даже когда он ошибается.
Пример: вместо «Ты опять всё раскидал!», можно сказать «Давай вместе соберём, я вижу, тебе сложно остановиться».
3. Разделить задачу на части
Детям с повышенной активностью тяжело удерживать внимание на длинных инструкциях. Поэтому лучше делить задания на маленькие шаги.
Например:
— Вместо «Уберись в комнате» сказать «Сначала собери кубики, потом книги».
— Вместо «Нарисуй дом» — «Сначала крыша, потом окна».
4. Движение — это лекарство
Я думаю, это ключевой момент. Для гиперактивных детей движение не враг, а союзник. Если малыш побегает, попрыгает, поиграет в активную игру — он легче сосредоточится потом. Психологи рекомендуют каждые 20–30 минут давать ребёнку возможность двигаться: пройтись, сделать растяжку, попрыгать.
Некоторые детские сады уже внедряют «динамические паузы» — короткие минутные зарядки между занятиями. И, по словам педагогов, после этого даже самые «неусидчивые» дети становятся спокойнее.
5. Игры на самоконтроль
Хорошо помогают игры вроде «Тише едешь — дальше будешь», «Красный — зелёный», «Замри!». Они тренируют тормозные реакции, внимание и умение ждать. Причём дети воспринимают это как игру, а не «воспитание».
6. Поддержка и похвала
Очень важно замечать успехи, даже маленькие. Если ребёнок смог посидеть на стуле 5 минут — это уже шаг. Гиперактивные дети часто получают много критики, и их самооценка страдает. Поэтому любое проявление самоконтроля нужно подкреплять.
7. Психолог и телесные практики
Если гиперактивность выражена сильно, стоит обратиться к детскому нейропсихологу. Иногда специалисты рекомендуют сенсорную интеграцию, массаж, плавание или йогу для детей — всё, что помогает телу расслабиться и управлять движениями.
🎨 Альтернативные подходы
Педагогика давно ищет мягкие способы взаимодействия с гиперактивными детьми. Вот несколько подходов, которые показали хорошие результаты:
- Арт-терапия — рисование пальцами, лепка, песочная терапия. Через творчество ребёнок выражает эмоции, которые не может словами.
- Монтессори-подход — свободный выбор деятельности в структурированной среде помогает развивать саморегуляцию.
- Телесно-ориентированные практики — дыхательные упражнения, расслабляющие игры с элементами йоги («дерево», «котёнок», «камушек»).
- Сенсорные комнаты — зоны с мягким светом, звуками и предметами, где дети могут снять напряжение.
По мнению педагогов, сочетание таких методов с внимательным отношением взрослых даёт эффект лучше, чем любое «усаживание» и наказания.
🚫 Ошибки и заблуждения взрослых
Есть несколько распространённых ошибок, которые я вижу у родителей и педагогов:
- «Он просто невоспитанный» — нет, чаще всего это биологическая особенность, а не плохое поведение.
- «Нужно строже!» — гиперактивность не лечится криками. Чем больше давления, тем сильнее сопротивление.
- «Пусть посидит, привыкнет» — сидение без движения не тренирует внимание, а вызывает стресс.
- «Он специально это делает» — дети с СДВГ не манипулируют, они действуют импульсивно.
- «Перерастёт» — частично да, но без поддержки проблемы могут перейти в подростковый возраст.
По данным исследований Американской академии педиатрии (2022), около 60% гиперактивных детей сохраняют трудности с вниманием и самоконтролем и в школьные годы, если не получают адаптированного подхода в детстве.
💭 Выводы и рефлексия
Я думаю, главное, что стоит понять всем взрослым — гиперактивность не делает ребёнка плохим, неудобным или трудным. Она делает его другим. И в этой «другости» много силы, если её правильно направить.
По моему мнению, гиперактивные дети — это маленькие исследователи, которым тесно в привычных рамках. Им нужно больше движения, больше свободы и больше доверия. И если взрослые научатся не бороться с их природой, а взаимодействовать с ней, то и в группе, и дома станет спокойнее.
Психолог Лоуренс Стайнберг в книге «The Ten Basic Principles of Good Parenting» писал, что воспитание — это не дрессировка, а помощь в развитии навыков саморегуляции. И это особенно актуально для гиперактивных дошкольников.
По сути, наша задача — научить ребёнка управлять собой, а не просто «успокоить». И это возможно, если в отношениях будет три вещи: понимание, терпение и любовь.
❓ Вопросы к читателям
А теперь мне интересно узнать ваше мнение.
А есть ли у вас опыт общения с гиперактивными детьми — дома, в садике или в семье? Что помогало вам справляться с трудными моментами, а что, наоборот, не работало?
Поделитесь своими историями в комментариях — уверен, ваш опыт будет полезен другим родителям.
Если вам близка тема воспитания, развития и психологии детей — обязательно подписывайтесь на канал. Здесь я регулярно делюсь наблюдениями, практиками и простыми способами понять своего ребёнка чуть лучше.
Спасибо, что дочитали до конца!
Берегите себя и своих малышей ❤️
#дети #психология #воспитание #гиперактивность #родители