Всё понимаю, а измениться не могу

Психологическая культура шагнула в массы. Я верю, что общий уровень осознанности повысился.

Среди моих знакомых множится количество людей с психологическим образованием.

Ещё больше людей вооружены расхожими истинами, которыми пестрят соцсети, как правильно жить и строить отношения. Психология стала новой религией.

Почему даже те, кто много знает, не может измениться?

Потому что многие проблемы не лечатся через голову. Проблема могла сформироваться раньше, в довербальном периоде (когда младенец ещё не освоил речь) и решать её через изменение установок и убеждений бесполезно. Она не в голове, она в теле на уровне реакций.

Травма существования – это самая первая травма развития, описанная в процессуальном подходе Минделла. Она формируется на самой ранней стадии жизни человека, с первого-второго триместра беременности до 3 месяцев, когда речь ещё не освоена, а мир ещё не отделим от матери.

Самое важное на этой стадии контакт, как физический, так и эмоциональный; душевная, ментальная, визуальная включённость матери. Никто не хочет видеть перед собой равнодушное, холодное, безучастное или злое лицо.

Присутствующая мать формирует у ребёнка чувство «хорошо, что я есть», «мне здесь рады» и помогает развивать связь тело-эмоции-разум.

Страх этой стадии очень глубок и затрагивает самые основы существования - относится к самой возможности выжить.

Нарушение контакта случается, если ребёнку были не рады, мать отсутствовала, не включалась или делала покер-фейс. Причины тому могут быть разные, в том числе уважительные, но на человека это повлияет.

Взрослый с таким типом реакции будет испытывать трудности при установлении контакта, вне зависимости от знаний и убеждений, которыми он обладает.

Поэтому во взрослом возрасте мы можем получить либо холодного, рационального человека, разобщённого со своим телом и эмоциями и протестующего, когда его приглашают в такой опыт, либо (если прерывание случилось позже, чем младенец распробовал вкус контакта) эмпатичного человека, ищущего и зависимого от эмоционального контакта. Во втором случае человек испытывает беспомощность или раздражение, если не может достучаться до чувств собеседника, вся его жизнь направлена на то, чтобы вернуть заветную эмоциональную связь.

В пары часто подбираются противоположные люди.

У людей, разобщённых со своей телесностью, мы увидим симптомы, хорошо знакомые современному человеку: переутомление, случайные травмы, психосоматические проблемы. Почему? Они возникают из-за хронического невнимания к сигналам своего тела.

В других случаях мы можем увидеть гипертрофированную заботу о своём физическом благополучии: бутылочка с горячим напитком, шерстяные носочки, коврик, пледик и куча других приспособлений, которые человек без устали носит с собой. Как будто без них не выжить.

Как это лечится? Увидеть в себе этого ребёнка и дать ему недостающий опыт.

Терапевт транслирует значимость и безопасность контакта «я рад, что ты есть», пока клиент не присвоит этот недостающий опыт себе. Чувство укоренится внутри - и тогда человек станет меньше зависеть от внешнего подтверждения.

Клиент может не принимать в себе фигуру ребёнка и не иметь привычки заботиться о себе. Тогда «ребёнком» может стать внешний объект. Вы видели, как люди заводят котёнка или щенка и заботятся о нём лучше, чем о себе? Это бытовой пример того, как внешний объект заменяет нам внутреннего ребёнка. Подобную вещь можно проделать в терапии. Показать, как именно нужно позаботиться о ребёночке: обнять, согреть, защитить, укрыть, найти слова - и присвоить этот недостающий опыт.

Резюмирую мысль. Многие травмы не лечатся на рациональном уровне. Люди, которые много знают, продолжают носить в себе раненого фрустрированного ребёнка. С ранними травмами нужно работать на невербальном уровне, восполняя чувство тепла, заботы и безопасности, которые взрослый человек мог не получить в детстве.

И тогда происходит чудо исцеления!

Если чувствуете, что часто ранитесь о контакт, приходите за поддержкой.

Автор: Книгницкая Зоя Александровна
Психолог, Коуч процессуальный терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru