Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
У меня сегодня вторая смена и я пока что работаю по графику. У меня пока нет подработок. Но я честно к ним пока не готова ни морально, ни физически. Хотя бы снег выпал и от него стало светлее на улице.
На эту неделю у меня очень много дел и планов. Понедельник моя рабочая смена. Вторник я еду на другой конец города на МРТ. Это вместе с дорогой и всем временем там наверное займет часов 6. Мне только расшифровку сказали ждать час. Сколько будет идти процедура я пока не знаю. В среду иду к своему мастеру убирать старый татуаж бровей и там на месте с ней решим будем сразу новый делать или позже. А в четверг прием у невролога. Плюс четверг мой крайний выходной и нужно будет сготовить еду себе на работу и всем своим. И во все это надо как-то еще вписать время на отдых.
Пока как успеть вписать отдых я не знаю. Меньше всего из списка займёт по времени прием врача. Прошлый раз я за 1,5 часа доехала, сходила на прием и вернулась домой.
Но и то что есть планы на выходные бесспорно хорошо, а то опять лежала все выходные на диване и фоном смотрела тв3.
По питанию за 15.11.
завтрак на работе
Обед. Очень захотелось пирожок с картошкой. Салат немного съела.
Перекус столичный.
ужин протеиновое печенье. Вечером дома была баночка пив@. Чего-то прям захотелось холодненького. Но без всего на закуску и без фото.
за день по калориям и по углеводам перебор. Но это было ожидаемо, что будет голод после предыдущего дня на 800 калорий.
Всем хорошей и продуктивной недели. Сегодня обязательно отдохните, чтобы набраться сил на работу.
Спасибо, что дочитали.