Почему ты злишься на весь мир? Никто не виноват. Ты просто...
Очередь в магазине, пробка, коллега, сказавшая не то, мужчина, который не оправдал ожиданий. Всё цепляет. Всё раздражает. Кажется, весь мир сошёл с ума и строит тебе козни.
Знакомо? Я была там. Я кричала на невидимых людей в машине и плакала от бессилия. Пока не задала себе один вопрос: "А КТО на самом деле злится?".
И я нашла её. Внутри меня жила маленькая, испуганная девочка, которую когда-то предали, обидели, не защитили. И теперь она видит угрозу в каждом кусте. Её злость — это щит. Криком она пытается отогнать тех, кто может снова причинить боль.
Твоя ярость — это не проблема. Это — сигнал SOS от той части тебя, что до сих пор не исцелена. Она не ненавидит мир. Она отчаянно пытается его контролировать, потому что не верит, что может быть в безопасности.
Ритуал "Возвращение дома".
Прямо сейчас, где бы ты ни была, положи руку на солнечное сплетение. Закрой глаза. Скажи этой девочке внутри: "Я вижу твой гнев. Я знаю, откуда он. Спасибо, что пытаешься меня защитить. Но теперь защита — моя работа. Ты можешь отдохнуть". Сделай вдох и представь, как весь этот огонь возвращается внутрь, превращаясь в тёплую, золотую силу. Не для атаки. Для твоей неприкосновенности.
