Поддержание оптимальной температуры для детей в комнате – залог комфорта и здоровья. Все дети, конечно же, индивидуальны, но есть общепринятые нормы, о которых и расскажем в статье.
Какая температура в комнате ребенка должна быть в течение дня
Идеальная температура для ребенка составляет от 20 до 22 градусов в течение, причем независимо от возраста малыша.
В помещении в течение дня не должно быть ни слишком тепло, ни слишком холодно, ни слишком сухо, ни слишком влажно. Важно поддерживать постоянную температуру, которая не должна опускаться ниже 20 градусов в течение дня.
ВАЖНО: Даже если ребенок тепло одет, его ручки и ножки могут быть холодными. Это нормально.
Температура в комнате новорожденного ребенка несколько отличается: грудничкам нужно чуть больше, до 22 градусов. А недоношенным и того больше – до 24–25 градусов. Их терморегуляция еще не совершенна.
Несмотря на то что в это время малыш обычно хорошо укутан в одеяла или пеленки.
В это время следите за тем, чтобы не было сквозняков.
Какая должна быть температура в комнате ребенка ночью
В первые недели температура не отклоняется от дневных значений. Чуть позднее можете уже немного снижать температуру, до 18–19 градусов.
Детям необходим чистый и прохладный воздух в спальне, так они лучше спят.
Какие два важных фактора стоит сюда добавить
1. Свежий воздух! Помимо поддержания комнатной температуры, не менее важно, чтобы в помещении, где находится ваш ребенок, всегда был свежий воздух.
Проветривайте помещение несколько раз в день, по крайней мере, 3 раза по 10 минут, лучше всего сквозняком. Это способствует укреплению здоровья вашего ребенка.
Особенно важно поступление чистого воздуха перед ночным отдыхом.
2. Достаточная влажность. Влияет на комфортное дыхание в первую очередь, также на состояние кожи. При этом также важен баланс. При средней температуре 20 градусов по Цельсию влажность не должна быть ниже 40%. Потому что, если уровень влажности в детской слишком низкий, это может привести к увеличению выделения влаги организмом.
Наконец, помните о том, что все дети индивидуальны. Один в охоточку спит в одеяле как в коконе и даже не вспотеет, другой отбрасывает любое одеяло на расстояние метра.