Дорогие женщины, жены военнослужащих! Сегодня я хочу поговорить о том, почему иногда бывает нужен не только разговор по душам, но и помощь психолога. И это не потому, что подруги плохи. Просто у психолога — другая задача.
Действительно, душевные разговоры с подругами, которые проходят тот же путь, — это ваша бесценная поддержка. Они — ваше спасение, ваша «группа понимания», ваша жилетка в любое время суток. Это огромная сила в сложившихся обстоятельствах!
Представьте, что вы в лодке посреди шторма.
Ваши подруги — это такие же лодки рядом. Вы кричите друг другу: «Держись! У меня тоже волной залило! Смотри, вон там мель!». Эта поддержка невероятно важна, она дает силы не сдаваться. Вы не одни.
А психолог — это маяк на берегу.
Он не плывет с вами в одной лодке и не делится личным опытом выживания в шторме. Его задача - смотреть на ситуацию со стороны, со светом профессиональных знаний, и показывать безопасный курс к берегу.
В чем разница на практике?
1. Подруга скажет:
«Я понимаю, как ты злишься, мой тоже вечно занят, когда звонит».
Психолог поможет разобраться, что стоит за этой злостью (обида, страх, чувство брошенности), и научит, как экологично выражать эти чувства, не разрушая отношения.
2. Подруга предложит:
«Просто не думай об этом, займись чем-нибудь, отвлекись».
Психолог научит как проживать сложные эмоции, а не убегать от них. Как справляться с тревогой, а просто ждать, пока она пройдет.
3. От подруги вы получите совет, основанный на личном опыте:
«А я в такой ситуации сделала так...».
Психолог даст не совет, а инструменты: как вашей паре найти решение, подходящее именно для ваших отношений, с учетом ваших личностей.
4. С подругами вы иногда боитесь быть откровенной, чтобы не показаться слабой, не пожаловаться «на своего героя» и не столкнуться с осуждением.
У психолога — абсолютная конфиденциальность и отсутствие оценок. Вы можете говорить всё: о злости, о разочаровании, о страхах, которые стыдно признаться даже себе. Это пространство, где вас выслушают без ярлыков и советов «как надо».
Ваши подруги — это ваши боевые подруги, ваша армия. Они дают понять, что вы не сходите с ума, и ваши чувства нормальны.
Психолог же дает вам карту и компас, чтобы выйти из лабиринта этих чувств. Он помогает не просто выживать в ситуации разлуки, а сохранить себя, свои границы и свои отношения, не растеряв их в долгом ожидании.
Одна поддержка не исключает другую. Идеально, когда есть и надежный тыл в лице подруг, и профессиональный «маяк», который поможет скорректировать курс.
Помните, обращение к психологу — это не признак слабости. Это шаг к тому, чтобы стать сильнее. Для себя. Для него. Для вашей семьи.
С заботой о вас, Екатерина Елизарова
Автор: Елизарова Екатерина Михайловна
Психолог, Кризисный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru